寶寶吃益生菌有什么好處？如何給寶寶選擇益生菌？

益生菌是一種活菌制劑，它可以促進體內菌群平衡，增強腸道抵抗力，對于有腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的寶寶大有裨益，是保證腸道健康的一個關鍵因素，就是要維護腸道內的菌群平衡。嬰幼兒腸胃功能尚未發育完善，如喂養不當，容易出現腹瀉、便秘、腹脹、消化不良等癥狀，合理補充益生菌，有助于協助體內菌群平衡，增加腸道功能，那么寶寶吃益生菌有什么好處？如何給寶寶選擇益生菌？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、寶寶吃益生菌有什么好處 

2、如何給寶寶選擇益生菌

3、益生菌能和奶粉一起沖嗎

寶寶吃益生菌有什么好處 

1、抑制有害菌

益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。

2、增強腸道免疫力

益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。

3、促進營養吸收

益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。

4、減少過敏反應

益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

如何給寶寶選擇益生菌

1、益生菌制劑

益生菌制劑是一種較為安全的選擇，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數量會影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。人體攝入數量不是越高越好，家長一定要根據廠家安全指示正確服用。

注意： 沖調含有益生菌的奶粉或益生菌制劑時，要使用溫開水(35-40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌酸奶

益生菌酸奶，是經益生菌發酵的酸牛奶，除了可以為寶寶提供優質蛋白質和益生菌外，牛奶在發酵的過程中還會產生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質對寶寶的健康有重要作用。適量進食酸奶，既能夠獲得豐富的營養，也能獲得一定量的益生菌。

注意： 目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，家長在購買時要仔細識別。

3、對牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產品，以免使癥狀加重。

益生菌能和奶粉一起沖嗎

益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。

益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時沖奶粉的時候都會使用溫開水沖調，很多人認為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話，會使益生菌損失菌的活性，失掉調理腸道的效果。可是我們平時沖奶粉的溫度也不能過高，可以等到奶粉溫度降到40℃以下的時候再放入益生菌，這樣就不會影響益生菌的活性了。