寶寶游泳有什么好處 提高肺活量穩情緒刺激骨骼等

眾所周知，現如今很多家長都喜歡帶寶寶去游泳，對寶寶來說，游泳是一項有益身心的運動項目，不僅有利于增強體質，還能促進寶寶智力的發展和心理的健康。接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、寶寶游泳有什么好處？

2、寶寶游泳注意什么？

3、寶寶拉肚子可以去游泳嗎？

寶寶游泳有什么好處？

1、讓寶寶更聰明

游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育，激發幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。

2、使寶寶心臟更強壯

游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了幼兒的心臟功能

3、提高寶寶肺活量

游泳時，對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對于幼兒來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后，媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優于同齡嬰兒。

4、穩定寶寶情緒

游泳時，水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰，幼兒就會覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會情緒穩定，睡眠質量較好。

5、寶寶長得高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，寶寶在水中可以自由地活動四肢，有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。

寶寶游泳注意什么？

1、水溫要適宜

水溫控制在36~38℃左右，根據季節適當調整，新生兒的體溫調節中樞不完善，水溫過高或過低均會對寶寶造成不利影響。另外，室溫須確保28℃以上，特別是3個月以內的嬰兒。

2、做好防護措施

為避免發生溺水，一定要幫嬰幼兒戴頸圈，注意檢查頸圈是否漏氣、保險按扣是否正常等，另外還要注意頸圈的大小是否適合嬰兒頸部。需要注意的是，新生兒游泳前臍部要貼上防水護臍貼。

3、控制游泳時間

嬰兒游泳的時長也有講究，根據個體差異，由少到多，慢慢增加，一般應控制在10到20分鐘。寶寶入水后，通常小寶寶游泳10到15分鐘，大寶寶可適當延長時間，但要注意水溫的變化，以免寶寶著涼。

4、入水不喂過飽

人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進嬰兒的胃里，就被水壓出倒溢進氣管，造成窒息。另外，寶寶剛吃完奶之后最好不要馬上游泳，以免吐奶、嗆奶。

5、觀察寶寶情況

寶寶在水中出現臉色蒼白、寒戰等異常癥狀應立即終止游泳。寶寶在水中出現不耐煩，或異?？摁[等現象，不用強制嬰兒到10分鐘，要以寶寶愉悅為主。同樣，如果寶寶在水中玩得很高興，到了15分鐘，也可視情況適當延長時間。

6、患病不宜游泳

不是任何嬰兒都可以游泳，患有某些疾病的寶寶不適合下水游泳，如中耳炎、皮膚破損、傳染疾病和心臟病等。值得一提的是，皮膚有損傷時游泳容易加重感染。

寶寶拉肚子可以去游泳嗎？

寶寶拉肚子時，身體比較弱，體能差，是需要多休息的，不宜進行游泳運動。再加上這期間是要避免著涼以及接觸不干凈的水的，游泳還可能導致寶寶著涼，加重拉肚子的癥狀。

寶寶在拉肚子時，消化能力差、進食少，因此體能是比較差的，帶出去游泳并不能達到鍛煉的功效。如果寶寶腹瀉癥狀嚴重，有嘔吐、拉水樣便等癥狀，則是需要在家觀察的，防止出現脫水癥狀，更不能帶出去游泳了。寶寶游泳的時候，身體會暴露在外面，而且泳池的水溫也不會很高，在寶寶拉肚子、免疫力低的情況下，很容易就會著涼，而著涼優惠造成腸道蠕動加快，加重腹瀉癥狀。

通常泳池的水都是很多人在里面游過的，并不干凈，帶有許多致病菌，而寶寶在游泳時如果不慎將泳池的水吃進了嘴里，很可能導致腹瀉加重。在寶寶腹瀉嚴重的時候，大便是不受控制的，如果寶寶在游泳的中途拉肚子了，就會污染游泳池的水，那就尷尬了。

總結：嬰兒早期進行游泳訓練，有利于激發寶寶潛能，促進大腦、骨骼和肌肉的發育，但在游泳時，要做好充分的準備及安全措施。