生理期可以吃杏子嗎 偏溫性補益氣血通月經補鐵活血

杏子，在平常是特別常見的水果，而且是酸酸甜甜的，大部分都喜歡吃杏子。杏子含檸檬酸、蘋果酸等，具有生津止渴的作用，可用于治療咽干煩渴之癥。在夏季吃可以說是非常好的，那生理期可以吃杏子嗎？具體如下！

本文目錄

1、生理期可以吃杏子嗎？

2、吃杏子注意什么？

3、吃杏子的好處有哪些？

生理期可以吃杏子嗎？

杏子都含有非常豐富的營養物質，而且偏溫性，是可以適量食用的，具有補益氣血、通月經的作用。而且杏子都含有一定的鐵元素，在月經期間會流失大量的血液，適量吃一些油桃或杏子能夠補充體內隨著血液丟失的鐵元素，能夠起到補鐵活血的作用。

在月經期間要注意不吃寒涼生冷、辛辣刺激性的食物，注意保暖、保持輕松愉快的心情以及充足的睡眠。

吃杏子注意什么？

1、吃杏子最好不要空腹吃，因為杏子中含有較多的植物酸，空腹食用的話容易對腸胃造成刺激。

2、孕婦最好不要食用杏子，因為杏子有較強的熱性和滑胎性。

3、杏子最好不要與豬肉、鴨肉等生濕類食物食用。

4、杏子要等到熟透以后再吃，因為生杏子中苦杏仁苷的含量很高，這種物質攝入體內過多的話容易產生不適。

吃杏子的好處有哪些？

1、美容養顏。杏子中含有多種人體所需的維生素和礦物質，人食用以后可以有效地緩解皮膚衰老，使肌膚保持嫩滑彈軟，具有一定的美容養顏的作用。

2、生津止渴。杏子口感酸甜，食用以后可以促進唾液的分泌，有生津止渴的功效。

3、止咳平喘。杏子被腸胃分解以后可以產生少量的氫氰酸，氫氰酸在體內可以對呼吸中樞的神經起到一定的鎮定作用。

注意：杏子一天也不宜食用過多，一般兩到三個即可滿足人體的營養需求，吃多了可能會對身體產生不利的影響，所以最好不要過量。