哺乳期可以吃杏子嗎 苦杏仁苷破壞人體健康

杏子，外觀細嫩可口，食用杏子汁水充沛、口感脆爽，在新鮮杏子中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用杏子后能提高胃液的酸度，有促提高食欲、進食物的消化的作用，如果有食欲不佳的情況，還可以在飯前適當食用杏子來改善食欲。那哺乳期可以吃杏子嗎？具體如下文介紹！

本文目錄

1、哺乳期可以吃杏子嗎？

2、吃杏子注意什么？

3、吃杏子有什么好處？

哺乳期可以吃杏子嗎？

杏子味道酸甜多汁，有豐富的維生素及無機鹽，食之對人身體有益，可以清熱解毒，美容養顏，治療風寒肺病，止咳平喘，預防癌癥，且不會回奶，因此，哺乳期可以吃杏子。但杏子性熱，味酸，且還有有毒性的苦杏仁苷，多食會破壞人體健康，甚至危及生命。

吃杏子注意什么？

1、一次吃杏子不要超過3個。

杏肉味酸、性熱，有小毒，產婦過量食用會傷筋骨，還會長瘡生癤，引發腸胃疾病等，嚴重點會抑制中樞，導致呼吸麻痹，甚至死亡。

2、杏子不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用。

兩者同食，杏子中豐富的果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

3、杏子不能空腹吃。

杏子中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用會刺激腸胃。

4、不熟的杏子不能吃。

杏子不熟味道會非常酸，會損傷產婦的牙齒。

吃杏子有什么好處？

1、生津止渴

杏子的營養成分中含有大量的水分，還含有大量的糖類物質、有機酸，食用杏子后可以促進唾液分泌，能夠起到生津止渴的功效，適合咽干口渴、煩渴的人群食用，天氣干燥的時候可以適量食用杏子為身體補充能量。

2、美容養顏

杏子中含有充足的水分，還含有多種維生素、礦物質、碳水化合物、胡蘿卜素等，可以促進身體的新陳代謝，經常吃杏子可以促進面部肌膚的代謝，有利于肌膚狀態的穩定，使皮膚變得細嫩、光滑。

3、潤腸通便

杏子吃起來口感非常的綿軟可口，這是因為在杏子果肉中含有豐富的粗纖維、果膠等營養成分，食用杏子后，可以增加糞便的體積，還能有利于腸道的蠕動，幫助食物殘渣的順利排出，因此適當食用杏子還能起到很好的潤腸通便作用。

總結：哺乳期杏子不能多吃，只能適量進食，因此大家在吃的時候一定要注意！