頭發稀疏怎么改善 吃什么長頭發比較快

頭發，眾所周知其主要成份是角蛋白，富含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若出現缺鐵和蛋白質的情況，頭發就會變黃及分叉。而缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發就會無光澤及容易折斷。那怎么改善？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、頭發稀疏怎么改善？

2、吃什么長頭發比較快？

3、頭發稀疏了還能濃密嗎？

頭發稀疏怎么改善？

頭發稀疏一般可以通過藥物改善，必要時也可以通過激光生發的方法改善。

1、藥物：如果頭發稀疏是脂溢性脫發所引起的，一般可配合醫生使用螺內酯片、非那雄胺片等藥物進行治療，通常可以改善脂溢性脫發的癥狀，有利于毛囊組織生長出新的毛發，從而可以增加發量。

2、激光生發：主要是利用激光的光熱作用增快頭皮部位的血液循環以及新陳代謝，同時也可以起到抗炎殺菌的作用，有利于消滅頭皮表面的細菌，從而可以促使毛囊組織生長出新的毛發，價位可能需要2000元到4000元，一般需要15天到30天可以看見效果。

吃什么長頭發比較快？

吃富含鐵的食物長頭發，還可以多吃一些富含碘比較高的食物。

1、富含鐵的食物：在平時的時候可以適當的吃一些富含鐵比較豐富的食物，通常可以起到促使頭發生長的作用，比如黑豆以及黃豆，也可以適當的吃一些熟花生和香蕉等。這些食物中含有的營養比較豐富，對于脫發掉發有幫助作用。

2、富含碘比較高的食物：含碘比較高的時候，能夠促進神經細胞的新陳代謝，也有利于頭發生長而比較常見的食物包括海帶以及海參，同時包括紫菜。

頭發稀疏了還能濃密嗎？

頭發稀疏在醫學上稱為脫發，脫發還能否恢復濃密取決于頭發稀疏的類型。一過性脫發一般是可以恢復的，瘢痕性脫發早期可以恢復，后期難以恢復。如果是毛囊一過性改變導致的頭發稀疏，經過治療以后，毛囊功能可以完全恢復，頭發可以長回來。

如果是瘢痕性脫發導致的頭發稀疏，如果及早發現，在毛囊完全破壞之前給予正確的治療，毛囊可以恢復，頭發可以長回來，但如果治療不及時，毛囊會完全被破壞，頭發不能長回來。

如果發現頭發較前稀疏或者持續脫發嚴重時，應及時去醫院就診，明確脫發的原因， 早發現早治療，避免錯過最佳的治療時期，以免造成不可逆性損傷。

1、加強營養：平時可以吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，另外也可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，能夠保證頭皮毛囊營養供應，從而可以促進毛發生長，能夠改善頭發稀疏的現象。

2、涂抹藥物：如果頭發稀疏是由于脫發所引起，還可以配合醫生外用涂抹米諾地爾液，能夠促進毛發生長，也可以改善頭發稀疏的情況。

3、毛發移植：如果頭發稀疏比較嚴重而且采取以上措施效果不理想，還可以選擇毛發移植的方式，一般是將自身后枕部位健康的毛囊組織進行提取，并且進行加工處理，然后植入到頭發稀疏的部位，能夠促進毛發生長，一般在1到3個月左右可以見效。

總結：吃富含鐵的食物、富含維生素的食物可以長頭發，也可以吃促進頭發生長的藥物。