月經期可以吃秋葵嗎 吃秋葵可以調理月經嗎

秋葵，又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，常吃它的好處眾多，很多人都很喜歡吃。那么女人吃秋葵的好處有哪些呢？秋葵來月經期可以吃嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、月經期可以吃秋葵嗎？

2、經期一次吃多少秋葵合適？

3、吃秋葵可以調理月經嗎？

4、月經期吃秋葵有哪些好處？

月經期可以吃秋葵嗎？

秋葵是一種低熱量、無膽固醇的蔬菜，因為秋葵本身是屬于那種偏寒涼的食物，女性在經期的時候也最好不要食用秋葵。

對于那些本身就脾胃虛寒的人來說最好不要食用秋葵。同時陰虛體質者每次吃秋葵也盡量不要過量，同時要注意經常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

秋葵味苦、性寒，含有黏性液質、阿拉伯聚糖、蛋白質、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養成分，在月經期間也是可以食用的，但不可以多吃，以免寒性食物吃多了加重身體內部的寒氣，導致經期血量減少，出現身體不適等現象。

經期一次吃多少秋葵合適？

秋葵營養豐富，一般吃100克秋葵既能補充經期所需的營養，又不會對人體產生多大的影響，同時為了避免經期吃秋葵不適，最好還能忌食同樣性寒的西瓜、哈密瓜、綠豆、海帶、香蕉等食物。

吃秋葵可以調理月經嗎？

黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨床小結 已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶后出現重來月經現象。

同時針對女性月經不調等癥狀有很好的調理作用。

富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。

月經期吃秋葵有哪些好處？

1、清熱利咽

秋葵是夏季的應季蔬菜，夏天的時候常常會覺得比較悶熱，女人在月經期間尤其會覺得煩悶，秋葵中含有豐富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起來非常的爽滑，有一定的清熱利咽效果，適合在炎熱的夏季食用，可以在一定程度上緩解女性經期的煩悶不適，如果女人夏天有口渴、咽干情況的話，食用一些秋葵對于咽干口渴也有緩解作用。

2、護胃

很多女人來月經之后就沒什么食欲，常常飲食不規律，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、黏性液質等，適量食用秋葵可以促進食物的消化，還有一定的護胃效果。

3、潤腸通便

秋葵中含有黏液蛋白，黏液蛋白非?；仯云饋肀容^爽口，且含有豐富的纖維素，食用之后能夠促進胃腸道蠕動，同時秋葵具有滑利性，女性在經期的時候常常會有便秘的困擾，適量吃一些秋葵有緩解便秘的效果。

4、補充營養

秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等微量元素，女人在經期食用秋葵能夠起到補充營養，維持機體正常生活和代謝的功效。

總結：秋葵營養豐富，無論是炒肉還是涼拌都非常好吃，是月經期肯定也是可以吃的！