秋葵吃了對胃好嗎 秋葵好消化嗎

秋葵，外形酷似青椒，切開后有是黏黏膩膩的汁液，味道香甜多汁，很多人都喜歡。秋葵中的粘液能夠保護胃壁，促進胃腸蠕動，還能改善和預防便秘的情況，因此對于一些胃腸功能較弱的人來說，經常食用一點秋葵，是具有養胃的作用的。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、秋葵吃了對胃好嗎？

2、一天吃多少個秋葵養胃？

3、秋葵好消化嗎？

4、吃秋葵注意什么？

秋葵吃了對胃好嗎？

經常吃一點秋葵對胃是有好處的，秋葵當中含有豐富的粘液成分，食用之后這種粘液成分能在胃內形成一層保護膜，這樣就能減少其他食物對胃粘膜的刺激，同時還能促進胃液的分泌，幫助胃內食物更好的消化，從而將其腸胃負擔。經常食用秋葵能起到預防消化道潰瘍的作用，因此像那些腸胃不好的人可以經常適當吃一點秋葵。

秋葵當中含有大量富含營養豐富的粘液物質，食用之后不僅能給機體補充營養，同時還能再胃內形成一層保護膜，這樣能保護腸胃不受刺激。同時這些粘液物質還能促進胃酸的分泌，從而幫助食物更加的消化，提高腸胃消化功能。

一天吃多少個秋葵養胃？

秋葵有強腎補虛、促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液循環等多種功效，而想要達到更好的養胃效果，秋葵的食用量也是需要控制的，一般建議一天吃100克左右，具體的數量主要視秋葵的大小來進行決定。

對于一些身體較為虛弱本身體質較為寒涼的人來說，想要通過使用秋葵養胃的話，更要注意秋葵的食用量，避免食用過多反而導致癥狀加重。

秋葵好消化嗎？

秋葵中含有豐富的蛋白質、多糖、果膠、黏蛋白和一定數量的人體所需的微量元素等多種營養成分，且秋葵中的粘性物質中含有膳食纖維和粘性多糖等成分，能夠促進胃腸的蠕動，對人體有助消化、益腸胃的作用，因此秋葵是比較容易消化的。

因此對于一些消化不良的人來說，也是能夠適量地食用秋葵的，還能有一定的緩解作用，但即使秋葵能夠促進消化，也不是能夠天天吃大量吃的，秋葵本身性寒，食用過多可能會導致身體中的寒氣增多，不利于身體健康。

吃秋葵注意什么？

1、不宜和寒涼性食物一起食用

秋葵本身屬于寒涼性食物，所以在吃秋葵的時候要盡量避開食用其他寒涼性食物，不然就會導致體內的寒涼之氣增加，從而對脾胃造成一定的損傷。

2、焯水再食用

在吃秋葵之前建議要先焯一遍水，因為秋葵當中含有大量的草酸以及鞣質成分，這些成分會導致秋葵吃起來口感苦澀，另外如果攝入草酸和鞣質還會影響機體對蛋白質和鈣質的吸收，同時還會增加患結石的幾率，如果能焯一遍水的話，就能溶解掉其中部分草酸和鞣質成分，這樣能讓秋葵吃起來更營養更美味。

注意：秋葵果夾上面有一層細小的絨毛，這些絨毛食用后有損傷腸胃的危險，一般不直接食用秋葵，建議每次食用秋葵前過水焯一遍，去掉絨毛。