牛肉和蝦能一起吃嗎 補充營養易加重體內燥熱

牛肉，眾所周知其營養價值很高，多吃牛肉對大家的身體好，牛肉可以補充人體內的營養，讓人更有活力。蝦是可以和牛肉一起吃的，原則上是沒有問題的,但是考慮到味道和口感，建議不要一起做。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、牛肉和蝦能一起吃嗎？

2、牛肉蝦怎么吃？

3、牛肉有哪些營養價值？

4、牛肉不能和什么一起吃？

牛肉和蝦能一起吃嗎？

在食物性味上，牛肉性平，味甘；而蝦性溫，味甘，兩者互不沖突，因此可以一起食用。在營養成分上，牛肉主要含有蛋白質、脂肪、纖維素、維生素、以及碘、鉀等多種微量元素，而蝦富含水分，蛋白質、脂類、維生素、以及鈣、磷、鉀等微量元素，兩者成分互不相克，可以一起食用。

蝦肉就是不能和含有維生素的食物一起吃，特別是水果等。牛肉中含有的豐富的蛋白質，對蝦肉是沒有影響的。所以兩者是可以一起吃的。蝦肉中除了含有豐富的鈣質以外，而且含有很多的優質蛋白質，對身體是很好的。但是在吃蝦的時候，最好不要吃水果，比如蘋果、雪梨、檸檬、獼猴桃、橙子、橘子、草莓、櫻桃、西瓜、柚子等等。

牛肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，而蝦中也含有不少的優質蛋白質，這些營養物質為免疫體液提供原料，對人體的免疫功能有所增強。

牛肉和蝦雖然富含較多人體必需的營養物質，特別是蛋白質及不飽和脂肪酸，但是因為蝦性味偏溫，而牛肉同樣也較為溫補，食用過多容易加重體內的燥熱程度，出現上火情況，因此建議少量食用。

牛肉蝦怎么吃？

食材：粳米飯，雞蛋，蔥花，上漿蝦仁，上漿牛肉，青菜等。

將青菜洗凈后，用熱水燙一遍，熱鍋，倒入適量食用油，放入蝦仁煎熟，再放入牛肉，炒熟即撈出。打蛋后，倒入鍋中，再放入蝦仁、牛肉略炒，加入米飯、鹽、胡椒粉、味精翻炒至米飯有香味，撒上蔥花后裝盤。

牛肉有哪些營養價值？

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

牛肉不能和什么一起吃？

牛肉與栗子不能同食：牛肉甘溫，安中益氣，補脾胃，壯腰腳；栗子甘咸而溫，益氣厚腸胃，補腎氣。從食物藥性看，二者并無矛盾；從營養成分看，栗子除含蛋白質、糖、淀粉、脂肪外，還富含維生素C，每100克中高達40毫克。此外，富含田螺與牛肉的相克：不易消化，會引起腹脹。

鲇魚與牛肉相克：同食會引起中毒?？梢杂萌巳橹委?。

牛肉不可與黍米同食：食后身體不適。

韭菜與牛肉相克：因牛肉甘溫，補氣助火，韭菜辛溫，動火動血，故不宜同食。

總結：牛肉和蝦可以一起吃，但需要注意用量，要不然會影響營養價值！