孕婦能吃黃精嗎 孕婦吃黃精注意什么

黃精，一種比較常見的中藥材，具有很高的藥用價值，其味甘，性平，具有補氣養陰、潤肺、補脾、益腎等功效，常用于治療脾胃氣虛，體倦乏力、肺虛咳嗽、腰膝酸軟、須發早白等癥。那孕婦可以吃嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦能吃黃精嗎？

2、孕婦吃黃精有什么好處？

3、孕婦怎么吃黃精？

4、孕婦吃黃精注意什么？

孕婦能吃黃精嗎？

黃精是一種藥材，其味甘，性平，具有補氣養陰，健脾、潤肺的功效，可以用于治療脾胃氣虛，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，腰膝酸軟等癥，它沒有明顯的毒副作用，對孕婦子宮也沒有不利影響，所以孕婦是可以適量吃黃精的。

孕婦吃黃精有什么好處？

1、補氣健脾

女性在孕期的時候，有些人可能會出現脾胃虛弱，食欲不振等不適，而黃精具有補氣養陰，健脾養胃的功效，孕婦適量吃黃精可以幫助增健脾胃功能，促進消化。

2、緩解疲勞

孕婦體質較為特殊，易出現疲勞、倦怠的情況，黃精具有較好的補氣作用，并且其中含有大量的糖分、蛋白質等物質，可以幫助提高體力、緩解疲勞狀態。

3、補充營養

孕婦不僅自身需要營養，同時也要供給足夠的營養給胎兒以促進其生長發育，所以孕婦在飲食方面營養宜全面，而黃精中含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養成分，孕婦適量食用對身體健康有益。

孕婦怎么吃黃精？

材料：黃精100克，雞1只（約1500g）， 料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片適量。

做法：

1、將黃精洗凈切段。

2、將雞宰殺、去毛，洗凈內臟、爪。

3、然后將處理好的雞下沸水鍋焯去血水，撈出用清水洗凈。

4、鍋內放雞、黃精和適量水。

5、然后加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片。

6、用武火燒沸，再改為文火燉燒，至雞肉熟爛。

7、最后揀去黃精、蔥、姜，出鍋即成。

孕婦吃黃精注意什么？

1、注意用量

一般建議黃精的用量為9-15克，因為黃精的品質滋膩，滋補作用較強，如果過多服用會導致濕邪內生，而阻礙脾胃的正常運行，從而引發消化不良、食少納呆等不良反應。孕婦體質特殊，建議在醫生的指導下服用。

2、痰濕重者不宜吃

如：形體肥胖、四肢浮腫、面部油脂多、面少血色、舌體胖大、口中粘膩等，因為黃精本就滋補粘膩，服用后會更加阻礙脾胃的運化，導致原本不適癥狀加重。

3、中寒泄瀉者不宜吃

如果本身有中焦虛寒，泄瀉的癥狀的話也不宜吃黃精，否則不僅癥狀得不到緩解，反而會加重。

總結：黃精的滋補性和油膩性較強，食用過多時會對脾胃造成較大的負擔，因此建議孕婦在吃黃精的時候一定要適量食用。