苦瓜茶可以天天喝嗎 苦瓜泡水一天喝多少

苦瓜茶，其主要材料是苦瓜，苦瓜性質寒涼，從性質上來說，苦瓜茶可以和生活中常見的性質寒涼的食材一起搭配食用，可以起到協同增效的作用。推薦搭配有苦瓜金銀花茶、苦瓜荷葉茶、苦瓜綠茶、苦瓜蒲公英茶等。那苦瓜茶可以天天喝嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、苦瓜茶可以天天喝嗎？

2、苦瓜泡水一天喝多少？

3、苦瓜茶怎么泡？

4、喝苦瓜茶有哪些好處？

苦瓜茶可以天天喝嗎？

苦瓜茶的主要材料為苦瓜，苦瓜性質寒涼，具有滑利性，天天飲用苦瓜茶會增加腸道的消化負擔，容易出現腹瀉、便溏等腸道不適，另外，苦瓜味苦，天天飲用苦瓜茶容易出現嘴苦、食欲下降等問題，不利于身體健康。

苦瓜性味苦寒，長期飲用寒性的苦瓜茶不利于身體健康，最好在醫生的指導下服用。體質寒涼的人，不宜經常飲用。經期的女性，也不宜飲用，會導致經期閉塞、痛經、月經不調。

苦瓜泡水一天喝多少？

苦瓜水中含有豐富的微量元素、維生素C以及維生素B1等物質，經常飲用可以起到美容養顏、生津止咳和清熱利濕等類似作用，有助于面部痘痘、黑頭等粉刺的消除和好轉，提高細胞和組織的新陳代謝功能，促使肌膚保持嫩滑白皙。

苦瓜茶怎么泡？

1、將苦瓜茶放入杯子里，將沖開的水，倒入茶杯。

2、蓋上杯蓋，等3-5分鐘，待干苦瓜充分吸收水份，舒展開來。

3、苦瓜茶攤涼至60度，即可加入適量蜂蜜攪拌，飲用。

喝苦瓜茶有哪些好處？

1、減肥

苦瓜茶含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等，對于不喜歡運動的宅男宅女、叔叔、阿姨們，可以起到分解體內脂肪，降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以減肥消脂了。

2、美容

苦瓜茶含有茶多酚和維生素C，有助于防輻射、抗紫外線，排毒，美容，對于想美容美白，又容易對護膚品、化妝品皮膚容易過敏的女性，飲用苦瓜茶就再合適不過了!

3、降壓、降脂、降血糖

苦瓜茶含的眾多礦物質和維生素，可以減少糖類和脂肪的攝取，降血糖、降血脂;還可以活血化瘀，防止動脈硬化，防止高血壓、冠心病。

4、殺菌消炎

苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以殺死體內的細菌蛋白，對體內的炎癥起到清潔的作用，對破皮、發膿的傷口起到消炎的作用。

總結：苦瓜在春夏是非常很受歡迎的，雖然口感特殊，很多人吃不習慣。其實將苦瓜加蜂蜜榨汁喝，或是曬干后泡水喝，還是非常營養美味的。