枸杞新鮮的能食用嗎？枸杞鮮果和干果哪個好？

枸杞子，中藥材名，功能主治為滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。枸杞新鮮的能食用嗎？枸杞鮮果和干果哪個好？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、枸杞新鮮的能食用嗎

2、枸杞鮮果和干果哪個好

3、山楂枸杞茶的制作

枸杞新鮮的能食用嗎

枸杞子營養價值特別高，適當的吃一些對人體具有滋補的作用，尤其是補腎效果特別豐富，相對于干的枸杞子來說，新鮮的枸杞子營養價值會更高一些，干枸杞經過加工和干燥后，會流失一部分營養，而新鮮的枸杞子卻會保留更多的營養，所以吃起來更加好。

枸杞鮮果和干果哪個好

枸杞鮮果為茄科植物寧夏枸杞的果實。始載于《神農本草經》，列為上品。根據檢測分析，枸杞鮮果中含蛋白質16.5%～21.2%，其中維生素C含量是蘋果的40倍，梨的28倍，鮮桃的6倍，甚至比含維生素C豐富的西紅柿也高出近3倍；

新鮮上市的枸杞鮮果因為沒有枸杞干果的晾曬、烘干、浸泡等過程，功能因子不會遭到破壞，又易于被人體吸收，更重要的是果汁含有經生物萃取的枸杞多糖，所以，枸杞鮮果的單位價值較高。

山楂枸杞茶的制作

1、原料：山楂，枸杞各15克。

用法：以沸水沖泡2小時。頻頻飲用，每日數次。

功效：健腦，益腎。

除此之外，大家還可以自制這些茶飲緩解亞健康。
2、原料：紅花10克，當歸10克。

用法：水煎，分兩次服，每天一劑。

功效：活血化淤，可治療白癜風。

3、原料：延胡索30克

用法：研為細末，每服6克，開水沖泡。每日2次。

功效：活血散淤，行氣止痛，治腰部酸痛等癥。