柚子一天最多吃多少 吃柚子注意什么

柚子，酸甜爽口，果肉中含有蛋白質、維生素C、維生素B1、葉酸、檸檬酸、果糖、礦物質等成分，營養豐富，中醫認為，柚子性寒，味甘、酸，具清熱化痰、止咳平喘、健脾消食等功效。那柚子一天最多吃多少？具體介紹如下！

本文目錄

1、柚子一天最多吃多少？

2、柚子的功效是什么？

3、吃柚子注意什么？

4、柚子怎么挑選？

柚子一天最多吃多少？

一般說來，一天吃一個或兩個最為適宜。

1、高血壓患者服藥莫吃柚子，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副作用。

2、脾虛泄瀉者不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子容易腹瀉。

3、服藥前后6小時內都應避免吃柚子或者喝柚子汁。研究顯示，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些藥物的吸收和利用。甚至，柚子所含的成分可能還會與其他西藥發生不良反應。

柚子的功效是什么？

1、助消化

理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

2、促進傷口愈合

柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

3、防癌防中風

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發生。

4、降低血粘度降血糖

柚子的皮能夠降低我們人體血液的粘滯度，減少血栓的形成。所以對于有腦血管疾病的人，比如說有腦血栓、中風等疾病，有著很好的預防作用。柚子的肉中有類似胰島素的成分，所以糖尿病的患者非常適合食用。

吃柚子注意什么？

1、不宜食用味道過于苦澀的柚子。

2、脾虛泄瀉的人不宜吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3、柚子食用量要適當，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒，出現包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

4、柚子不建議和海鮮比如蝦、蟹、蛤、牡蠣等同吃。理論上講，高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過500毫克)和五價砷經過復雜的化學反應，會轉變為有毒的三價砷，當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。雖然很難柚子和海鮮很難產生這種現象，但是一般還是建議多注意為宜。

5、吃藥期間不宜服用柚子，以免影響到藥物的發揮，從而不利于身體的恢復。

柚子怎么挑選？

1、看形狀

買柚子要看它的形狀，上尖下寬、底部扁圓，選頸短底平的柚子較好（底部是平面更佳）。另外還可以用手擠壓，不易按下的，說明瓤緊實，肉是又甜又嫩，這樣的柚子才好吃哦。

2、掂重量

在買柚子的時候不要只看大小要拿起柚子掂一掂柚子的重量，拿同樣大小的柚子選擇比較重點的比較好，那樣的柚子水分多。

3、看顏色

柚子表皮的著色比較均勻的，發黃或者是橙黃色的柚子是成熟的，買柚子的時候要選這樣的就對了。

4、用手捏

新鮮的柚子右手一捏感覺很硬實，不新鮮的柚子用手捏起來會感覺比較的軟，再選柚子的時候要注意選擇比較硬實點的。

注意：由于柚子味道酸甜，所以不可以多吃，過酸的柚子吃多了容易倒牙，影響再吃東西。每天吃2-3瓣就可以。