吃柚子可以治便秘嗎 尿酸高的人能吃柚子嗎

柚子，性味酸、寒、無毒，具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等各種功能。而且柚子的營養也非常高，本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。因此營養價值是很高的。那吃柚子可以治便秘嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吃柚子可以治便秘嗎？

2、柚子能降血壓嗎？

3、尿酸高的人能吃柚子嗎？

4、吃柚子注意什么？

吃柚子可以治便秘嗎？

適量吃一點柚子的話是可以幫助改善便秘的癥狀的，柚子含有大量的水分，并且其含有豐富的蛋白質、維生素、有機酸、膳食纖維以及多種微量元素等營養成分。食用之后可以加速腸胃的蠕動，從而能夠促進體內宿便和垃圾的排出，并且還能適當改善大便干燥的情況從而緩解便秘。

柚子含有較多水分與膳食纖維，要注意的是吃柚子時盡量不要將柚子外面的絲絡撕得太干凈，它是一種膳食纖維，連著絲絡一起吃對腸道有好處?？梢詭椭c內容物吸收水分，減少大便干硬現象。所以便秘時吃柚子會有好處，可能有助于便秘患者排便順暢，但只吃一次可能很難達到效果。日常生活中能夠經常吃柚子，或其他富含膳食纖維的水果和蔬菜，對便秘癥狀的緩解是有好處的。

柚子能降血壓嗎？

柚子并沒有明顯降低血壓的作用，但是因為柚子當中含有豐富的維生素C以及微量元素，所以高血壓的人適當的食用，對身體有很好的調理作用。在平時一定要采取低鹽、低脂飲食進行調理，保持良好的飲食生活習慣，保持充足的睡眠，通過用藥控制血壓的平穩。

尿酸高的人能吃柚子嗎？

柚子屬于低嘌呤的水果，尿酸高的人是可以食用柚子的。嘌呤是體內血尿酸的來源，吃低嘌呤的柚子并不會導致患者血尿酸水平升高，所以尿酸高可以吃柚子。而且一般的水果蔬菜都是可以食用的，只是要避免食用高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物，要避免食用海鮮、酒、菠菜、豆制品的食物，要多吃富含纖維素的食物。尿酸高的人生活中要注意多喝水，飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物。

吃柚子注意什么？

柚子作為一種常見的水果，其營養價值是很高的，其中含有大量的蛋白質、有機酸、維生素、纖維素以及鈣、鐵等成分物質，適量吃具有一定美容養顏、促進消化以及降血脂、血壓等作用，適量吃對于健康具有好處。

但畢竟柚子性寒，過量吃會加重自身體寒癥狀，因此生活中盡量不要過量吃柚子，避免導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，一般建議正常人體一天吃2-3瓣的柚子即可。

總結：柚子含有豐富果酸等能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，具有一定的減肥功效。