柿子的糖分含量高嗎 糖尿病一天能吃幾個柿子

關于柿子，眾所周知柿子營養豐富，其中維生素C、鉀、鋅等成分含量是相對比較高的，脆柿維生素含量是蘋果、梨、桃等水果的幾十倍，還含有18種氨基酸、類胡蘿卜素等，適當的食用可以預防因缺乏維生素導致的壞血病。那柿子的糖分含量高嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、柿子的糖分含量高嗎？

2、糖尿病一天能吃幾個柿子？

3、柿子哪些人不能吃？

柿子的糖分含量高嗎？

柿子的含糖量大約是14%-16%左右，即100克的柿子中含有大約14-16克左右的糖分，是屬于含糖量比較高的水果之一。

但柿子的營養也十分豐富，食用后可以為人體補充多種營養元素，所以平時適當地吃一些柿子的話也有有利于人體健康的，但是要注意控制好食用量，以免攝入過多的糖分，對身體造成較大的負擔。

糖尿病一天能吃幾個柿子？

對于血糖情況控制較好糖尿病患者來說，是可以適量吃一點柿子的，這并不會導致血糖出現較大的波動，但是在吃的時候一定要注意量，一般每次吃一個左右即可，適量食用還能起到不錯的生津止渴、潤肺降燥作用。

但對于血糖較高，波動比較大的糖尿病患者來說，是不建議過多食用柿子的，因為柿子中含有豐富的果糖，過多食用會導致血糖出現較大的波動。

柿子哪些人不能吃？

1、糖尿病患者

因為柿子里面含有的糖分極高，糖分被人體吸收會引起血糖的急劇升高。因此吃柿子會加重糖尿病患者的病情。

2、缺鐵性貧血者

柿子中的鞣酸會影響人體對食物中鐵質的吸收，加重缺鐵性貧血的程度。

3、消化功能較差的人

柿子性質寒涼，消化功能差者吃柿子會加重消化不良，從而導致腹瀉、腹脹的狀況。

4、風寒感冒的患者

柿子屬于寒性食物，風寒感冒患者食用后可能會加重咳嗽的癥狀。

總結：糖尿病人食用較多的柿子，不僅血糖會失去控制，病情可能會更加嚴重，因此建議糖尿病病人應減少高糖水果的攝入。