吃脆柿過量會怎么樣 脆柿是寒性水果嗎

中醫認為：食用脆柿子對咳嗽、吐血、煩熱口渴、口瘡、便血、等有較好的輔助治療作用，有對癥可以適當的進行食用，但是脆柿子富含膳食纖維，若過多的食用脆柿子可能會引起腸胃不適，所以，脆柿子雖好，也不要貪多。具體的危害介紹如下！

本文目錄

1、吃脆柿過量會怎么樣？

2、脆柿是寒性水果嗎？

3、吃脆柿有哪些好處？

吃脆柿過量會怎么樣？

1、增加消化負擔

脆柿子中含有較為豐富的膳食纖維成分以及一些果膠成分，適當的食用脆柿子可以起到潤滑腸道的作用，若是過多的食用脆柿子，會造成腸道的消化負擔，反而不利于身體健康。

2、引起血糖增高

脆柿子的糖分含量不低，適當的食用一些脆柿子對身體不會有太大的影響，若是過多的食用脆柿子會增加血液中的糖分水平，不利于血糖的調節。

3、增加患胃柿石的幾率

脆柿子中含有較為豐富的鞣酸和果膠成分，若是過量的食用脆柿子的話，會增加患胃柿石的幾率。

脆柿是寒性水果嗎？

脆柿子是常見的一種水果，在中醫里面不同的水果有不同的性味，脆柿子性寒，味甘、澀，食用脆柿子有清熱、潤肺、止咳的功效，有助于身體健康，而且脆柿子果肉中含有較為豐富的膳食纖維和果膠成分，適當的食用脆柿子還可以起到潤腸通便的功效，有助于身體健康，不過，脆柿子性寒，日常不要過多的食用脆柿子，以免增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，不利于身體健康。

吃脆柿有哪些好處？

1、預防疾病

脆柿子營養豐富，其中維生素C、鉀、鋅等成分含量是相對比較高的，脆柿維生素含量是蘋果、梨、桃等水果的幾十倍，還含有18種氨基酸、類胡蘿卜素等，適當的食用可以預防因缺乏維生素導致的壞血病。

2、補充營養

脆柿子中含有膳食纖維、碳水化合物、蛋白質、維生素、氨基酸、糖分等營養成分，合理的進食脆柿子可以補充每日人體所需的營養物質。

3、潤腸通便

脆柿子所含的膳食纖維、果膠等成分，對胃腸比有良好的潤滑清潔作用，另外其中所含的大量水分能增加體內水液，緩解排便費力。

總結：脆柿子是一種營養較為豐富的水果，每天食用1-2個即可，最多不要超過3個，適當的食用一些脆柿子有健脾、澀腸止瀉、治嗽止血的功效。