吃柿餅會不會上火 柿餅每天吃幾個好

柿餅，由新鮮柿子經過脫水曬干等工序處理而成，屬于涼性食物，食用后能起到降火除燥、降壓止血、清熱潤腸等多種作用。像肺熱肺燥所引起的咳嗽咳痰、陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、口干口渴等癥狀，適量吃一點柿餅都能幫助清除身體內熱，起到改善作用。那吃柿餅會不會上火？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吃柿餅會不會上火？

2、柿餅每天吃幾個好？

3、吃柿餅注意什么？

4、吃柿子餅有哪些好處？

吃柿餅會不會上火？

柿子屬于寒性水果，所以柿餅也是寒涼性的，適量食用不會導致上火，并且還具有一定的下火作用，像肺熱肺燥所引起的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，適量吃一點柿餅還能起到改善作用。

柿餅每天吃幾個好？

柿餅每天吃150克以下比較好，吃70克一個的話可以吃2個左右。

柿餅中含有大量的碳水化合物，150克的柿餅，碳水化合物的含量約為100克，因此不能多吃，并且吃了之后要適當的減少主食的食用量，以免出現肥胖的情況。

吃柿餅注意什么？

柿餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，多吃柿餅容易導致這些礦物質缺乏。此外柿餅含糖較多，而且含果膠，吃完柿餅后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，容易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，所以在吃完柿餅后最好喝幾口水，或者及時漱口。

吃柿子餅有哪些好處？

1、潤腸通便

柿子餅含有豐富的果膠，而果膠是一種大分子多聚糖，也是一種水溶性膳食纖維，它在人體內難以被消化和吸收，但能增加大便中的含水量，具有軟化大便的作用，而且還能增加腸胃蠕動的速度，促進糞便的排出，因此女人吃柿子餅可有潤腸通便的好處。

2、緩解醉酒

柿子餅含有鞣酸、糖分、鉀和酶等營養成分，其中鞣酸和酶促進酒精分解，而糖分和鉀元素有利尿效果，可幫助酒精更快的代謝排出體外，因此吃柿子餅有緩解醉酒的好處，非常適宜喝多酒的女性食用，而且柿子餅味道甜甜軟軟的，也很受女性的喜愛。

3、補充能量

柿子餅富含糖分，而糖是構成機體組織細胞的重要物質，它是體內各種組織細胞所需要的能量，尤其是大腦和神經細胞，必須要依靠糖來維持生存提供能量，因此吃柿子餅能快速為人體補充糖分，提供能量，尤其適宜低血糖的女性患者食用。

4、美容養顏

柿子餅中含有維生素C、胡蘿卜素、維生素E等抗氧化物質，可抵抗自由基對肌膚的傷害，促進肌膚膠原蛋白的形成，預防黑色素沉著，使肌膚保持白嫩、精致，經常食用對女人來說有很好的美容養顏效果。

5、開胃助消化

柿子餅味道甘甜，帶有糖果般的芳香，加上顏色鮮艷，是色香味俱全的美食小吃，而且吃后有助于開胃，緩解女人食欲不振的問題，同時柿子餅中含有大量的有機酸成分，食用后可刺激消化腺分泌消化液，增強人體的消化功能。

總結：由于柿子水分蒸發，所以糖分和熱量也會濃縮，如果過多食用柿餅就會導致糖分攝入過多，從而會增加身體負擔，這樣就會有上火的可能。