孕婦可以喝蘋果醋嗎 孕婦喝蘋果醋有哪些好處

關于蘋果醋，眾所周知喝蘋果醋有助于改善皮膚、延緩衰老。夜晚人體油脂分泌旺盛，蘋果醋中蘊含的維生素有促進皮膚新陳代謝、美白補水、淡化色素、活血化瘀的作用。蘋果醋還能防止過氧化脂類物質的形成，延緩人體的衰老，保持皮膚自然美。那孕婦可以喝蘋果醋嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以喝蘋果醋嗎？

2、孕婦喝蘋果醋有哪些好處？

3、孕婦喝蘋果醋注意什么？

4、蘋果醋什么時候喝合適？

孕婦可以喝蘋果醋嗎？

孕婦對于蘋果醋的憂慮只是擔心蘋果醋會不會對寶寶造成什么影響，其實這種擔心是多余的。蘋果醋不會對寶寶造成任何影響，反而還可以提供維生素等。

孕婦喝蘋果醋有哪些好處？

1、蘋果醋中含有多種氨基酸，其酸性成分具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素，磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量，這些都有助于孕婦懷孕期間對營養的吸收。

2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑，而蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素，減少色斑的作用。所以對于孕期的準媽媽是一個不錯的選擇。

3、懷孕后體內孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動的作用，所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內停留的時間延長，所以孕婦常發生便秘。而蘋果醋中含有豐富的果膠，有助于排泄，幫助促進孕婦腸胃蠕動，促進糞便排除體外，從而減少孕婦便秘現象的發生。

4、蘋果醋含有豐富的有機酸，可以促進孕婦體內的糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而減輕孕婦的腰酸背痛的癥狀。

孕婦喝蘋果醋注意什么？

1、盡量選擇在早餐后喝，可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚喝蘋果醋美容：孕期里準媽媽都不敢用化妝品護膚品之類的，生怕影響到寶寶，這是不妨選用蘋果醋來美容。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

4、凡事過猶不及，在孕期的準媽媽們也不要過量飲用，每天不要超過20毫升，盡量不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。

5、蘋果醋雖然原料取自天然，但畢竟在制作過程中，廠家會有人工的添加劑，懷孕期間應該盡量少喝，或者可以自己制作蘋果醋。

6、經過長時間勞動和劇烈運動后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。

蘋果醋什么時候喝合適？

蘋果醋最佳的飲用時間，是在用餐前半小時，或者是睡前一小時進行飲用是最好的。

在用餐前喝蘋果醋可以使食欲得到抑制，體內脂肪的攝入量減少，睡覺前喝點蘋果醋可以幫助更好的消化，而且可以清除體內多余的熱量。但是如果是處于饑餓狀態的人最好是不要喝，因為蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁的，對身體造成不適。

注意：蘋果醋較酸，對胃有一定的刺激，如果孕婦本身已經胃酸過多了就盡量不要喝蘋果醋了！