糖尿病人可以沃柑嗎 沃柑糖分含量高嗎

沃柑，眾所周知其并不是橘子，而是由“坦普爾”橘橙和“丹西”紅橘雜交后而得到的一種晚熟型雜柑類水果，所以沃柑結合了兩者的優點，既有屬于橙子的特點，也同時具有屬于橙子的特點。那糖尿病人可以沃柑嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、糖尿病人可以沃柑嗎？

2、沃柑糖分含量高嗎？

3、糖尿病吃沃柑還是吃橘子？

4、沃柑哪些人不能吃？

糖尿病人可以沃柑嗎？

沃柑中的糖分含量比較高，而糖尿病人群中的血糖含量比較高，過量食用容易誘發或加重其病情，不利于他們的健康，所以一般不建議糖尿病患者過量食用沃柑，避免對自身的健康造成傷害。

沃柑中的糖分含量比較高，但因為其纖維素含量也比較高，食用后可以減緩葡萄糖在小腸內的吸收，因此沃柑的升血糖值并不是很高，一般在血糖控制穩定的情況下是可以適量食用的。

但最好是放在兩餐正餐之間吃，而且食用后要適當地減少接下來的正餐攝入量，這樣才能防止餐后血糖出現波動，會更有利于疾病的恢復。

沃柑糖分含量高嗎？

糖分在水果中又被稱為可溶性固形物，沃柑的可溶性固形物含量一般為14%-15%左右，高的甚至可達20%左右，而一般的橙子可溶性固形物含量在9%-13%之間，因此沃柑的糖分含量更高，吃起來口感也會更甜一些。

而且沃柑中還含有非常豐富的果膠、膳食纖維、維生素和礦物質，適量食用對人體維持健康來說是有一定好處的。

糖尿病吃沃柑還是吃橘子？

沃柑和橘子中含有豐富的營養物質，適量食用可以為人體補充多種營養物質，所以對于患有糖尿病的人群來說是可以適量食用的。

但是因為沃柑和橘子的糖分含量都比較高，所以對于患有糖尿病的人群來說都需要在血糖控制穩定的情況下才可以適量食用，否則就有可能會造成血糖過高，而引發身體出現不適的癥狀。

沃柑哪些人不能吃？

沃柑的營養價值是很高的，能為人體補充充足的養分，生活中一般人群都是可以吃沃柑的，但以下人群要注意不能過量：

對于高血壓、高血糖以及高血脂患者來說，也是不建議過量吃沃柑的，否則容易導致其病情加重。對于沃柑過敏的人不能吃沃柑，否則很容易誘發或者加重自身過敏癥狀，對健康造成威脅。

總結：沃柑的糖分含量比較高、甜度大，糖尿病患者體內血糖不穩定，建議少吃沃柑，病情不穩定的時候不要吃。