備孕期間要注意什么？備孕期間須知的各種知識[圖]

備孕是指孕婦對優孕的前提準備。很多人都想知道備孕期間注意事項有哪些。小編近期整合了相關的資料信息，下面就來告訴大家備孕期間注意事項有哪些。

1、備孕期間注意事項有哪些

1.1、不能隨便服用藥物

孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用藥物,這樣寶寶健康有非常大的幫助。

1.2、千萬不能挑食和偏食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃內臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營養單一。備孕期間注意事項

2、備孕期間吃什么好

2.1、紅塘生姜水

暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。

紅塘姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

2.2、當歸金銀花湯

把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

3、備孕期間不能吃什么

3.1、備孕期間不能飲酒

研究表明,孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。酒精對大腦和心臟的危害,寶寶的的智商會低于一般水平,會反應遲鈍、智力低下或者白癡。

3.2、備孕期間不能吃菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發育。

3.3、備孕期間不能吃腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦,對于這類食物更應該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現,在懷孕期間吃這些腌制的食品,還會導致出現流產、早產等情況,甚至還會造成胎兒畸形等多種惡性后果。備孕期間注意事項

備孕期間做什么

1、夫妻雙方的心理狀態良好,特別是精神舒暢,無任何憂愁干擾時。

2、雙方身體無任何疾病時,長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。

3、受孕前三個月,男女雙方最好忌煙酒,營養狀態良好。

4、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時,此辦法應以女方為主,想男女都處于最佳狀態是不易的。

5、選擇受孕季節,一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產為好。

6、受孕前一個月內,同房次數不宜過頻,最好按女方排卵期一次成功。備孕期間注意事項

備孕期間不能做什么

1、長時間泡熱水澡

長時間泡熱水澡、熱水浴導致溫度過高(超過42℃),嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右,最好每天用冷水清洗陰部,這樣對預防包皮垢引起的炎癥也是很好的,另外注意不要用香皂等洗陰部,這樣很容易破壞尿道自身免疫環境,容易引起炎癥反映,香皂中的某些成分還可能殺死精子。

2、穿緊身褲、牛仔褲

緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓,溫度得不到調節,要穿的話最好一次不要超過兩個小時,備孕爸爸們最好不要穿。

英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位癥。此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。