按摩前擦什么好？按摩膏要怎么使用？[圖]

按摩有很多的好處，很多人按摩來為身體保健，按摩的副作用很小，還能夠幫助放松身心，按摩成為很多上班族下班之后休閑娛樂的方式，按摩的時候，可以加一些按摩膏，幫助更好的做按摩動作，那么按摩前擦什么好？按摩膏要怎么使用？

1、按摩膏怎么使用

按摩膏主要是促進肌膚血液循環和新陳代謝的，做按摩是為了防止肌膚的衰老和松弛。去角質的顧名思義就是去皮膚表面的死皮的，而之后的營養品能更好的吸收。按摩膏配合按摩，可以深層清潔皮膚；促進面部血循環，幫助營養滲透吸收；滋潤皮膚，給皮膚提供水分和營養。不同按摩膏配合不同手法還有它不同作用，如美白、補水、抗皺、排毒等。常用按摩膏有以下幾種。

(1)按摩乳

市場有售。具有潤滑皮膚、活血化瘀、清熱解毒等作用，可用于任何情況。

(2)薄荷水

將鮮薄荷葉浸泡于適量開水中，加蓋放1日后，去渣取汁應用，有祛暑除熱、清涼解表的功效，適用于夏季按摩及一切熱病。

(3)麻油

其他植物油代替也可，有和血補虛，祛風清熱等功效，適用于嬰幼兒及久病虛損或年老體弱者。

(4)白酒

藥酒亦可，有活血止痛、溫通經絡的功效，適用于遷延日久的損傷疼痛或麻木、腰膝萎弱無力、手足拘攣等病癥。

(5)冬青膏

以冬綠油（水楊酸甲酯）與凡士林按1：5混合調勻而成，有消腫止痛、祛風散寒等作用，適用于跌打損傷的疼痛、腫脹及陳舊性損傷和寒性痛證等。

(6)滑石粉

醫用滑石粉或市售爽身粉均可，有潤滑皮膚、干燥除濕等作用，適用于炎熱夏季按摩時應用，對嬰幼兒及皮膚嬌嫩者尤佳。

(7)蛋清

將雞蛋（鴨蛋、鵝蛋亦可）一端磕一小孔后，懸置于容器上，取滲出的蛋清應用，有消導積滯，除煩去熱等作用，適用于暖氣吐酸、煩躁失眠、手足心熱、各種熱病及久病后期。

(8)蔥姜汁

將蔥白及鮮生姜等量切碎、搗爛，按1：3比例浸入95%酒精中，放置3-5日后，取汁應用。有溫中行氣、通陽解表等作用。適用于因寒凝氣滯而致的脘腹疼痛及風寒引起的感冒、頭痛等。

另外要注意，按摩膏一般含油脂成分較重故可以比其它護膚品較長時間在面部摩擦，也正因為此，按摩完了以后一定要及時清洗干凈，以防堵塞毛孔形成油脂?；虺霈F過敏等。

2、如何按摩減肥

1、摩擦撫摸皮膚用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。

2、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側進行。最后雙手捏揉腹部。

3、拍打法五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。

順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發出"啪！啪！"的聲音，既能增加振動，又不感到疼痛。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。

注意事項：

無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液循環以及化解脂肪的作用。

進行摩擦、揉捏、拍打時，要注意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。