備孕時要少吃哪些食物？備孕要少吃的食物有哪些？[圖]

我們生活中吃的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，有的食物吃了對身體有好處，有的食物吃了會影響健康，對于，對備孕的夫妻來說，有些食物最好要少吃，那到底哪些食物備孕時不宜多吃呢？下面，給大家具體介紹一下備孕時要少吃的食物。

1、備孕要少吃的食物

1.咖啡

咖啡越來越受到年輕人的歡迎，但對于備孕的小夫妻來說，最好還是遠離咖啡。美國一項針對104位備孕女性的研究發現：咖啡會直接影響受孕，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。此外，還有研究發現，過多飲用咖啡會損傷腎上腺，進而影響性激素的分泌。

2.酒精

研究發現，備孕期飲酒可能會造成胎兒畸形和智力遲鈍。而且男性飲酒還會影響精子質量，進而影響受孕。因此，備孕期間，夫妻雙方都應遠離酒精。

3.胡蘿卜

美國約翰霍普金斯醫學院的一項研究發現，女性如果攝入過量的胡蘿卜素，會影響卵巢黃體素合成，造成月經紊亂，嚴重者甚至會引起閉經、影響排卵，因此建議備孕女性最好少吃胡蘿卜。

4.芹菜

研究發現，男性如果吃多了芹菜，會抑制睪丸酮的生成，從而會影響精子數量和質量，影響受孕。所以，備孕夫妻，尤其是男性要注意不要多吃芹菜。

5.大蒜

大蒜也有殺精的作用，因此備孕爸爸不宜多吃大蒜。

6.木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，這種物質可與孕酮相互作用，達到避孕效果。因此，備孕期間應盡量少吃木瓜。

7.薯片

薯片在炸制過程中，烹飪油在高溫作用下會產生大量有害物質，是人體細胞受到氧化損傷，從而擾亂性激素的調節功能。

8.葵花籽

葵花籽中的蛋白質含有會抑制睪丸功能的成分，能引起睪丸萎縮，進而影響正常的生育功能。因此，育齡男性應少吃葵花籽。

9.大豆

研究發現，大豆含有能降低精子活性的成分，進而影響受孕，因此備孕爸爸不宜多吃。

2、備孕的禁忌

一、“三虛”之日莫行房

“三虛”分年虛、月虛和日虛。要旨在于一年四季的養生都要遵循節氣、天地的變化規律。

1、年虛不行房。年虛有兩個：第一個是節氣中的冬至。古代有“冬至一陽生”的說法，冬至這天是真火正伏，真陽就在要起未起之時。這一天又叫“此一年之虛”，意思為冬至這天是人一年中最顯虛弱的時候。

第二個年虛是夏至。俗話說：“夏至一陰生?！毕闹吝@天多在公歷的6月22日左右，夏至這一天一陰初起，真水尚微，也是一年中人體偏虛的時候。

冬至和夏至這兩天，都是陰陽氣機轉化的時候，天地之氣的運動較為活躍，而人體卻處于比較虛弱的狀態，所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前后幾天行房，一方面耗損元氣，一方面精血質量不均衡，如果懷孕的話，孩子有可能乖戾、怪異。

2、月虛不行房。一月之虛指上弦月的前幾天、下弦月的后幾天和看不見月亮的那幾天。月亮在中醫里代表太陰。在上面說的這幾天中，天地間的陰氣過盛，這幾天也最好別行房。如果行房懷了孕，就有可能對孩子未來的體能以及智商有所影響。所以，美好的事最好在花好月圓之夜進行，順應天地，道法自然。

3、日虛不行房。一日之虛是指天地出現晦暝風雨的情況，比如日食或月食，在這樣的日子不要有性生活。日食、月食出現的時候，是天地間氣機變化最為強大的時候，這時自然界的外力容易損傷身體。

二、“六忌”之時不行房

古代“六忌”的說法比較復雜，我將其大致做如下分類：

1、本命正沖。這涉及到傳統文化中的命相八字等內容。比如十二生肖，屬龍的最好別生屬豬狗的孩子。因為從生肖的相生相克來說，龍和狗相沖。在家里，我們強調的是穩定和長遠，所以最好少起沖突，和樂為妙。八字命相的問題聽起來有點像封建迷信,其實這也是傳統文化的一個部分，十二生肖有相生相克的關系。

2、酒后忌行房。酒容易在體內產生濕熱，尤其是男子，體內有濕熱是生育大忌。從生育角度講，濕熱會導致男子的精子純度不夠，精液淤滯。

現在，很多人在懷孕前幾個月就開始做準備，不抽煙，不喝酒，這種“封山育林”就很好，是對自己負責，對未來的孩子負責，值得提倡。

3、大怒忌行房。人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會使人的氣血上沖，下焦精血虛弱，而且此時人體氣機被憋，這種情況下懷孕的話，生下來的孩子容易長瘡。

4、恐懼忌行房?，F在有些年青人因為條件所限，或有些成年人因為婚外情而在行房時受到大的驚嚇，這對人體會造成極大的傷害，比如陽痿、多汗、心悸等。這時如果懷孕的話，孩子容易流產，因為“恐則氣下”。

5、病時忌行房。行房本身是對陽氣的一種最大的損耗，而人生病的時候，最需要調用陽氣去抗敵，來治療疾病。這個時候行房，就是不恰當地使用陽氣，會對身體造成雙重損耗。

6、日有所忌不行房。古代養生的道法中有“日月星辰下不野合”的說法，意思就是不在野外行房受孕。這是因為野外的露水一類的物質對身體會有傷害，影響懷孕的質量。

三虛六忌其實就是日有所忌，所謂日有所忌就是古代講究和忌諱的受孕禁忌，三虛六忌也是古代文化中的一部分，同時也是古人們經過研究測試得出來的結果，有時我們還不得不信。