喝什么茶能解暑防感冒？哪些茶飲能消暑防感冒？[圖]

夏天的時候最主要就是要預防中暑，夏天預防中暑最主要的方法就是像喝酸梅湯，其實除了防暑之外還可以預防感冒的茶飲有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下消暑防感冒的茶飲，相信大家應該吃過關于薄荷的東西，我們一起來看看這一款消暑防感冒的茶飲。

1、消暑防感冒的茶飲

薄荷涼茶

食材：干薄荷葉、甘草、白砂糖、適量蜂蜜

做法：

1、現將干薄荷葉跟甘草洗干凈

2、洗干凈之后放到鍋內，加入適量清水，先大火煮開5分鐘

3、煮開之后加入適量白砂糖、蜂蜜，接著攪拌均勻即可啦

小編提示：

1、什么是涼茶呢?

你知道什么是涼茶嗎?涼茶的范圍很廣，種類也是比較多的，涼茶的特性是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以達到消暑的效果。因此呢涼茶是可以根據我們個人體質自己熬制的。

2、薄荷是常用的中藥之一，能夠作藥用也能食用，薄荷中的薄荷油是藥用的有效成分，中醫用薄荷作為發汗解熱劑，常用于防治傷風感冒、咽喉疼痛等癥狀。

夏季在家用薄荷做涼茶喝，可以用薄荷中薄荷醇的疏風清熱作用，用薄荷泡茶喝，具有清涼感、具有清熱利尿的功效。薄荷茶涼后飲用有消暑止渴、降脂減肥的作用，肥胖者夏季非常飲用薄荷茶。

2、預防感冒的藥膳

容易感冒者可以選用補氣養肺、祛風散寒類藥膳：

(1)黃芪姜棗茶黃芪30克，生姜6克，大棗10克，蘇葉12克，煎湯當茶飲具有益氣散寒、祛風防感冒作用。老年人、小孩或體虛者春天常飲此茶具有良好的預防感冒作用。

(2)太子參30克，黃精15克，板藍根12克，貫眾12克，洗凈，用紗布包扎，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣養肺防治流感作用，適宜于體虛者預防感冒調養用。

容易咳嗽者可以選用祛風宣肺、益氣補肺類藥膳：

(1)南沙參15克，桑葉12克，菊花10克，薄荷6克，杏仁10克，桔梗5克，生甘草5克，煎湯，泡茶飲用，具有祛風利咽，宣肺止咳之功，適宜于慢性咽炎者預防咳嗽用。

(2)麻黃3克，杏仁10克，阿膠珠10克，僵蠶10克，太子參12克，蘇葉、蘇子各10克，洗凈，用紗布包扎，與粳米一起煮粥食用，具有良好的養肺祛風，宣肺止咳作用，適宜于慢性支氣管炎易于咳嗽者調養預防。

容易氣喘者可以選用補益肺腎、納氣平喘類藥膳：

(1)黨參山藥胡桃肉粥黨參30克，山藥30克，胡桃肉30克，生姜10克，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣補腎平喘作用，適宜于老年哮喘、肺氣腫患者春天預防調養用。

(2)紫河車15克，黃芪30克，山萸肉10克，蘇子10克，丹參30克，補骨脂20克，沉香5克，洗凈，用紗布包扎，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣補腎、養肺防喘作用，適宜于肺心病易于并發氣喘者調養。