孕婦貧血吃哪些食物補血？孕婦貧血適合吃哪些食物？[圖]

孕婦在懷孕期間是需要做好護理工作的，否則不僅對孕婦健康不利，還會影響胎兒健康，那么孕婦貧血吃哪些食物補血？孕婦貧血適合吃哪些食物？孕婦貧血適合吃的食物有很多，可以正確的食用這些食物來緩解貧血癥狀，下面就來詳細了解吧。

1、孕婦貧血適合吃什么

龍眼肉。龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼可以泡水喝，也可以泡酒，都是不錯的選擇，孕婦在孕期可以適當的食用龍眼，對身體有好處，而且還可以補血。

蘿卜干。維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。蘿卜干含有的鐵元素是比較豐富的，孕期女性是可以適當的食用的，但是食用的量不要太多。

葡萄。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，而且常吃葡萄對于孕婦來說還可以有滋潤皮膚的作用，讓血液通暢，吃葡萄干也可以，效果一樣的好。

黑豆。我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。也可以用黑豆熬粥或者是豆漿，都是不錯的選擇。

胡蘿卜。紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。這樣的物質是補血的最好物質，平時可以吃胡蘿卜湯，或者是燉菜都是不錯的選擇。

2、孕期要謹慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。