豬油炒菜會胖嗎？炒菜用豬油容易發胖嗎？[圖]

豬油中含有豐富的脂肪和蛋白質，適量的食用豬油是有很多好處的，有很多人在炒菜的時候都喜歡用豬油炒，豬油和平時我們吃的大豆油或者是玉米油味道是有區別的，但是很多人擔心用豬油炒菜會長胖，那豬油炒菜會胖嗎？炒菜用豬油容易發胖嗎？

1、豬油炒菜能量高嗎

成分上來說豬油的熱量是比較高的，一百克豬油里面含差不多900千卡的熱量，在食物中豬油的熱量是比較高的。

2、豬油炒菜會引起肥胖嗎

如果長期吃豬油炒菜是有發胖的可能性的。因為豬油除了熱量高，成分中占比第二高的是脂肪，豬油中的能量和脂肪不易消化，容易堆積在身體里面，造成肥胖。

3、豬油炒菜怎么吃好

豬油炒菜可以少量的吃，只要不是每天吃豬油炒菜是不會造成肥胖的，更何況合理的運動才是杜絕肥胖的關鍵。

4、肥胖癥的危害

(1)心腦血管疾病

肥胖癥對身體健康的影響是比較大的，肥胖癥往往伴有心腦血管疾病，心腦血管疾病常見于中年和老年人，有心腦血管疾病很容易造成猝死。

(2)內分泌失調

肥胖癥的人大多不喜歡運動，身體的代謝也會比較慢，代謝慢會造成內分泌失調，引起其他疾病。

(3)影響生活和工作

患有肥胖癥的人行動較為遲緩，比較怕熱、易疲勞，行動較為遲緩，行走和活動都很慢，甚至會給生活和工作帶來不便。

5、什么人不適合吃豬油

有肥胖癥、心腦血管疾病、內分泌失調等癥狀的人不宜吃豬油炒菜，大病初愈也不適合吃豬油炒菜這樣油膩的飲食。

6、吃多了有什么壞處

1、造成膽固醇升高

豬油中有很多膽固醇，人體吸收了這些膽固醇會造成體內膽固醇升高，膽固醇升高會引發膽固醇血癥，引起心臟病等，嚴重的甚至會引起細胞的癌變。

2、引起肥胖癥

豬油中含有豐富的脂肪，以及蛋白質，能量是比較高的，吃多了沒有運動消耗的話是很容易轉化成脂肪堆積在我們的身體里面的，引起肥胖癥。

3、引起心血管疾病

雖然我們的身體需要攝取蛋白質和熱量，但是過量就不好了，豬油吃多了會堵塞血管，造成心血管類疾病。

4、引起肝胃疾病

肝臟是身體的解毒器官，豬油過量會給肝臟造成負擔，胃是消化器官，豬油過量會讓胃沒法負荷，造成疾病。所以豬油吃多了會造成肝胃疾病。

5、引起“三高”

豬油中的油脂含量很高，豬油吃多了容易造成高血壓、高血糖、高血脂，有“三高癥”狀后就需要注意飲食調節，低脂低鹽飲食。