桂圓怎么吃最有營養？桂圓怎么吃最補血？[圖]

桂圓是很常見的水果，鮮桂圓具有補血的效果，干桂圓也是，干桂圓可以用來泡茶、煮湯等，在冬季很適合飲用桂圓茶，特別是女性在冬季喝桂圓茶是十分滋補的。那么，桂圓怎么吃最有營養？桂圓怎么吃最補血呢？一起來了解一下吧！

1、桂圓怎么吃最補血

(1)紅棗桂圓茶

食材：純凈水一壺、桂圓干一把、紅棗一小把、紅糖適量

做法：1、桂圓干去殼，將肉剝離出來

2、紅棗洗凈后去核，剪半

3、將處理好的桂圓干和紅棗放入砂鍋內，倒入適量純凈水

4、水燒開后轉小火，加入紅糖，再燉上半小時

5、將燒好的糖水倒入杯內即可享用。

(2)紅棗桂圓茶凍

食材：干珊瑚藻10克 大紅棗 4顆 枸杞 1大匙 桂圓 10來顆 清水 1000ml 冰糖 適量

做法：1.珊瑚藻用冷水泡1個晚上，用水沖洗幾遍。

2.紅棗洗干凈去核，桂圓，枸杞用水泡一下，切碎。

3.把水，紅棗，桂圓和冰糖放入小鍋煮開，把珊瑚藻切碎。

4.放入鍋里煮至溶化，放涼，裝入小模具里，放冰箱冷藏30分鐘以上，凝固即可。

5.口感像瓊脂，紅棗桂圓的味道很濃。

2、桂圓泡水喝的禁忌

1.桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

2.桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用。

3.患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4.日常生活中如果女性的月經量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

5.桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。