葉酸有什么副作用？服用葉酸注意事項有哪些？[圖]

葉酸是一種水溶性的維生素，現在市面上有一些葉酸的產品，據說有很多的功效，對于一些孕婦來說，在孕期的時候需要補充葉酸，要注意葉酸的攝入量，并不是越多越好，那么葉酸有什么副作用嗎？服用葉酸注意事項有哪些？下面一起來看看吧！

1、葉酸有副作用嗎

沒有。

葉酸的主要成分是具有水溶性特性的維生素B9，適量的服用葉酸并沒有什么副作用，出現問題的唯一原因就是服用葉酸過量。備孕以及懷孕前期的女性，每天服用葉酸的量在400mg即可，具體情況還應遵循醫囑或說明書。

2、葉酸吃多了會怎么樣

1.驚厥患者需要謹慎服用葉酸，大量的葉酸會影響驚厥藥物的藥效，容易造成驚厥發作。

2.懷孕期間大量的服用葉酸，會影響鋅的吸收，導致母體出現鋅缺乏的癥狀，影響胎兒發育，造成胎兒出生體重較輕。

3.服用大量的葉酸，會影響人們對于維生素缺乏的早期癥狀的發現，從而造成精神系統損傷。

3、葉酸吃多了的表現

消化道癥狀：服用大量的葉酸，會對胃腸產生刺激作用，引發厭食、腹脹、惡心等癥狀。

精神癥狀：服用大量的葉酸，會影響人體對于維生素B12的吸收，會出現疲憊、萎靡不振等癥狀。

4、葉酸吃多少合適

正常人每天服用15-30mg即可，懷孕前三個月的孕婦每天服用一片即可，懷孕后期不需服用。

5、吃葉酸注意事項

孕婦只需在懷孕前三個月服用葉酸，切忌大量；服用葉酸后，需要大量的喝水，以便人體很好的吸收；服用葉酸的同時，需要及時補充維生素B12，避免造成精神損傷。

6、孕婦補充葉酸的作用

（1）對于孕婦來講，它至關重要。在孕期，如果準媽媽們體內缺乏葉酸的話，很容易導致胎兒畸形、神經系統缺陷，特別是唇腭裂、先天性心臟病以及先兆子癇。

（2）因此，我們建議女性朋友們，在孕前三個月的時候就要開始補充體內葉酸片，通過這個辦法促進嬰幼兒細胞發育，同時我們也建議準爸爸們也加入這個行列。

此外，研究表明，葉酸還可以有效預防準媽媽的貧血、高血脂癥和乳癌等疾病，調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

（3）預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

（4）促進胎盤發育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

（5）預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。