葵花籽油適用哪些人群？吃葵花籽油有哪些功效？[圖]

葵花籽油是我們日常生活中常見的食用油，它不僅具有非常獨特的味道，同時還具有較好的食用功效，所以不少人平時烹調食物的時候都會用葵花籽油，然而并不是所有人都適宜食用葵花籽油的，那么葵花籽油適用哪些人群？吃葵花籽油有哪些功效？

1、適用人群

葵花籽油是一種適合各類人群食用的食用油，孕婦吃葵花籽油，有利于胎兒發育和增長率，能夠對產婦產后催乳有很好的功效。小孩吃葵花籽油，有助于生長發育，健腦益智;老年人吃葵花籽油有助于降低膽固醇、高血壓、高脂和有助于防治心腦血管疾病、糖尿病等“富貴癥”。

2、葵花籽油功效作用

(1)可以防止衰老

葵花籽油中含有豐富的維生素E，而維生素E有很好的抗氧化作用，預防衰老的功效很顯著;臨床研究表明，維生素E可用于習慣性流產、婦女不育癥等;葵花籽油有加快血液循環、預防動脈粥硬化、預防冠心病等作用?？ㄗ延涂梢越档湍懝檀?、防治高血壓：葵花籽油中含有豐富的亞油酸，可以預防血栓的形成。亞油酸能夠刺激前列腺素分泌，從而有降低血栓形成的幾率。

(2)抗抑郁、增強記憶力

老年人一旦上了年紀，就會出現記憶力減退、失眠等情況，很多年輕人因為工作和生活壓力大常會出現抑郁癥、神經衰弱等情況?？ㄗ牙锖械木S生素B3能很好的治療這幾類疾病，葵花籽油的營養價值非常高，每100克熟葵花籽中含有維生素E206毫克，蛋白質2.45克，脂肪5.44克，糖類9.9克，鐵的含量是葡萄干的2倍。

葵花籽油漱口排毒、清新口氣?？ㄗ延统藸I養價值高之外，還有清新口氣的妙用。每天早上起床后，在空腹狀態下，用初榨葵花籽油來漱口10-15分鐘。漱口過程就像用水漱口一樣，不需要特別大力。保持葵花籽油在口中重復攪動15分鐘。時間到后就將漱完的葵花籽油吐出后，再刷牙。

葵花籽油是我們日常生活中不可缺少的食用油，還是一種具有很高藥用價值的食用油。

3、副作用

大多數食物都不是十全十美的，它們都是存在著兩面性，一方面對人體是有益的，另一方面則是對身體有害。我們在食用之前要對它們有個清楚的認識，才更有利于自身的健康。下面我們來看看葵花籽油的副作用在哪里。

1、影響肝功能。

不要過量食用葵花籽油，而且不能在過高溫度下使用，否則容易加重肝臟負擔，影響到正常肝功能發揮，導致形成脂肪肝或者肝功能障礙。甚至是引發肝硬化或者是壞死的情況發生。

2、引發睪丸萎縮。

葵花籽油中含有某種成分會對男性的睪丸帶來不良的影響，輕則是造成睪丸萎縮，重則造成不育。所以，建議青壯年男性要適量食用葵花籽油。