橘子維生素C含量高嗎？維生素C對人體有什么好處？[多圖]

橘子中的維生素C比一般水果要高，但是也沒有達到很高的水平，而且橘子皮中的維生素C含量比果肉要高出很多。人體每天都需要合理補充維生素，可以為健康帶來很多的好處，不過吃橘子也有很多需要注意的地方，下面就來詳細了解吃橘子對人體帶來的好處，以及需要注意的內容吧。

1、含量較高

橘子中的維生素C含量較高，因此吃橘子可以為人體補充一定量的維生素C，人體每天都是需要攝取維生素C的，可以為人體帶來不少的好處。人體攝取維生素C可以適當的提高人體免疫力，還可以預防感冒等疾病的發生。人體內的維生素C可以促進膠原蛋白的合成，從而可以使皮膚更加光滑、白皙、浮游彈性，對皮膚健康有極大的好處。

2、營養價值

橘子中含有的其他營養成分對人體帶來的好處也是很多的，吃橘子具有補中益氣、潤肺止咳、解酒、提神、生津止渴、降血脂、保護心血管、健脾養胃、增強食欲、促進消化、潤腸通便、利尿消腫、通經活絡等功效，適當食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、氣血不足、食欲不振、消化不良、便秘、水腫、小便不暢、高血脂、口感舌燥、嘔逆、飲酒過度、動脈硬化等不適病癥，但是吃橘子也有很多需要注意的地方。

3、注意事項

橘子中含有加多的酸性物質，大量食用會損害牙齒健康，而且還會提高結石疾病的發病率，因此不適合大量吃橘子。橘子不可與牛奶一同食用，酸性物質會導致牛奶沉淀，食用后不宜不利于營養吸收，而且還可能會引起腸胃不適。橘子為溫性食物，不可大量食用，否則很容易出現上火的癥狀，而且患有熱癥疾病的患者更不宜吃橘子。