月經不調的癥狀有哪些？月經不調怎么調理？

月經周期又稱作經期、生理期，通常為28-35天，周期長短因人而異。自己可以通過觀察，計算出來。有些人經常會出現月經不調的現象。那么，月經不調的癥狀有哪些？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、月經不調的癥狀

2、月經不調怎么調理

3、月經期間能吃止痛藥嗎

月經不調的癥狀

經期提前：月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

經期延遲：月經錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，但卵泡期長，高溫相偏低。

經期延長：月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。

月經不調怎么調理

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累。

防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

月經期間能吃止痛藥嗎

止痛藥吃多了對神經會有麻痹作用，還是不吃的最好，要是每個月都有痛經，最好在快來月經的那幾天就開始防護，吃點益母草來調理，也可以在疼痛發作的時候用一個熱水袋來敷，可以使子宮的淤血得已很快的排除。