月經期可以吃雪蓮果嗎？月經期可以喝山楂荷葉茶嗎？

月經是生育期婦女重要的生理現象，指伴隨卵巢周期性變化而出現子宮內膜周期性脫落及出血，規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，月經初潮的年齡多數是在13-14歲之間。那么，月經期可以吃雪蓮果嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、月經期可以吃雪蓮果嗎

2、月經期可以喝山楂荷葉茶嗎

3、月經期適合喝玫瑰蜂蜜茶嗎

月經期可以吃雪蓮果嗎

月經期間可以食用雪蓮果，月經期間的女性會流失掉很多的營養物質，而雪蓮果含有大量的鐵、鎂等礦物質，能夠充分的補充女性的營養，而且月經期間的女性會有便秘的情況，雪蓮果的作用就是促進腸胃的蠕動，幫助身體排便，而且還有調經的作用，對女性的身體很有幫助，但是雪蓮果品性偏涼，要適量的食用，否則會引起不適。

月經期可以喝山楂荷葉茶嗎

建議月經期最好是不要去喝這種茶，以免引起內分泌紊亂。另外，平時要注意個人的清潔衛生問題，注意保暖，避免感冒受涼等，注意飲食結構問題，不要吃辛辣刺激、肥甘厚膩、油煎油炸的食物等。并且平時要保證充足的休息時間，避免勞累疲勞等。

月經期適合喝玫瑰蜂蜜茶嗎

玫瑰蜂蜜茶屬于涼性的，不適合月經期間喝的，否則會導致痛經等問題。月經期間也不要喝其他的茶，并且注意個人衛生。