束腰帶有哪些好處 一件束腰可以穿多久

關于束腰帶，眾所周知其能夠將腰部多余的松垮脂肪固定，并且適當的壓力還能夠促進腰部的運動，但是這樣的塑身效果是暫時的，停止使用束腰帶腰部會恢復如常，不可以依賴束腰帶緊實腰部以免影響健康。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、束腰帶有哪些好處？

2、一件束腰可以穿多久？

3、束腰帶幾根鋼骨好？

4、束腰帶有什么危害？

束腰帶有哪些好處？

1、固定腰部

束腰帶具有很好的固定腰部的作用，對于一些腰部具有損傷的患者來說是非常有效的，能夠幫助其固定腰部，減輕腰部的壓力，有利于腰部損傷的恢復。

2、保護腰部

束腰帶能夠很好的保護我們的腰部，尤其是在運動的時候。腰部是我們在運動中比較容易受傷的部位，而束腰帶可以很好的分擔運動帶來的壓力，從而減輕腰部的壓力，保護腰部不會出現酸痛、扭傷等情況。

3、輔助產后收腹

產婦在生產完之后，子宮會慢慢的縮小，但是腹部肌肉會有一定的松弛現象，而束腰帶可以在一定程度上彌補肌肉力量的缺失，從而改善腹部松弛的現象，但是產婦使用束腰帶需要在醫生的指導下使用，以免對身體造成傷害。

一件束腰可以穿多久？

多根據佩戴者的效果決定。

本身束腰帶的使用壽命在1—3年左右，但很多束腰帶的佩戴者基本是為了瘦腰而購買的，一開始穿著的束腰帶會腰圍會較大，等腰腹部瘦小后，束腰帶也會隨著更換到合適的尺寸，盡量能達到束緊腰腹部的效果，通常這個更換時間在1—3個月左右，有的人可能更快，因此具體一件束腰可以穿多久，還需根據佩戴者自身的效果及時調整。

束腰帶幾根鋼骨好？

剛開始建議9骨少一點的好。

束腰帶的鋼骨數量多少決定了束腰帶對腰腹部造成的壓力強弱值大小，通常鋼骨數量越多，束腰帶對腰腹部形成的束腰壓力就越大，佩戴感受也越緊，對于剛開始佩戴束腰帶的人群來說，應先從鋼骨數量少的開始佩戴，以免過緊的腰腹部壓力，有礙于正常呼吸，導致人出現頭暈等不適現象，等自己逐漸適應后再慢慢調整尺寸，購買鋼骨較多的束腰帶，已達到較好的收緊腰部曲線效果。

束腰帶有什么危害？

1、影響血液循環

用腰帶緊緊裹住腰部，雖然能使腰身形成曲線，但同時也把人體的血液循環攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時后負荷增加，久之會引起中年后高血壓病和冠心病；另一方面，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動受限，血流不暢，其功能受到影響。

2、妨礙呼吸

腹部肌肉是呼吸運動的得力助手。當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協助膈肌上下運動，有利于呼吸運動的進行。如果束腰太緊，這種運動受阻，從而影響整個肺活量，導致全身服器供氧不足，易引發頭暈和呼吸道感染。

3、影響消化功能

人體在進食后，胃部擴張，胃下緣可到臍部。束腰后，胃的擴張受到限制，從而影響進食量，也使胃的蠕動受到限制，致使消化不良。影響營養的吸收，久而久之，造成營養不良，容易引發胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。

4、易患腰痛

束腰可直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發生腎萎縮、游走腎等疾病。腎功能受到影響后，血液中的某些代謝物就難以及時排出，有發生尿毒癥的危險。束腰還會使腰部血液循環發生障礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰角。

5、影響生育功能

束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血綜合征”，導致生殖系統感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。

總結：常用束腰帶將腰部緊緊地包束起來。然而這種做法對身體的健康十分有害，應當立刻停止這種做法。