羊肉湯兒童能喝嗎 羊肉有哪些營養價值

羊肉湯，一種溫性的湯品，其中的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，一般情況下生活中患有口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者或腹瀉者是不建議吃羊肉湯，避免對人體的健康造成傷害。那羊肉湯兒童能喝嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、羊肉湯兒童能喝嗎？

2、羊肉有哪些營養價值？

3、羊肉吃多了會怎樣？

4、羊肉吃著發酸怎么回事？

羊肉湯兒童能喝嗎？

羊肉湯是生活中一種很常見的湯品，其中含有豐富的營養物質，而兒童正是生長發育的關鍵濕氣，此時需要大量的營養，所以對于兒童來說是可以適當地喝一些羊肉湯的。

但很多人在燉羊肉湯的時候也會在里面加入一些中藥材，而兒童的肝、腎器官尚未發育完全，對于藥物成分還不能完全地代謝排泄掉，因此對于加了中藥材的羊肉湯來說，是不建議擅自給兒童喝的。

羊肉有哪些營養價值？

據分析，每100克瘦羊肉中含蛋白質20.5克，脂肪3.9克，糖類0.5克，鈣9毫克，磷196毫克，鐵3.9毫克，膽固醇70毫克，以及少量的維生素B1、維生素B 2、維生素A等。

羊肉具有補血、補肝和明目的作用，食用之后可以有效治療貧血、青光眼、白內障和夜盲癥等眼部疾??；其次就是羊肉脂肪含量不高，在生活中是一種頗好的食補肉類。羊肉肉質鮮嫩，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，食用之后在人體中比較容易消化，可以增強體質，提高抗病能力，具有一定可以驅寒取暖，促進血液流通的作用。

羊肉性溫，適量食用羊肉可以幫助促進人體血液流通，增強體質，適量食用可以幫助保護人脾胃，具有一定滋陰補腎的作用。

羊肉吃多了會怎樣？

羊肉屬于大溫大補之品，但吃過量的羊肉也會對人體造成損害：

1、導致上火：羊肉性溫熱，吃太多可能會有眼紅眼痛、眼睛分泌物增多、流鼻血、牙齦腫痛、口舌生瘡等癥狀；

2、出現便秘：羊肉溫燥，吃多了可能有排便費力、大便干結等表現；

3、引起消化功能紊亂：羊肉脂肪、蛋白質豐富，在體內消化比較慢，一時吃太多羊肉可能會出現胃痛胃脹、腹痛腹瀉等消化不良癥狀。

羊肉吃著發酸怎么回事？

烹飪羊肉的時候，如果使用了過多的酸味調料，比如醋、泡椒、剁辣椒等，或者使用了質量比較差的料酒時，都有可能會導致羊肉吃著發酸。

羊肉如果有發生變質的話，其中的蛋白質、脂肪、膽固醇等營養成分，都會被細菌微生物和各種酶分解成低級產物，導致羊肉出現發酸、發臭等異味。

注意：羊肉性溫，一次性食用過多容易引起身體上火，所以建議攝入量為每次50克，一周食用3次左右為宜。