當歸黃芪怎么吃補氣血 黃芪當歸怎么煮水喝

眾所周知，如果平時身體比較虛弱，有氣血虧虛表現需要用黃芪當歸滋補的話，一般建議服用1個月以上，當歸黃芪有溫補氣血的功效，對于女性人群來說可作為一種長期滋補食物，用于氣血不足的人群調理身體。那當歸黃芪怎么吃補氣血？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、當歸黃芪怎么吃補氣血？

2、黃芪當歸怎么煮水喝？

3、黃芪當歸各用多少克？

4、吃黃芪當歸有哪些好處？

當歸黃芪怎么吃補氣血？

黃芪是常用的補氣藥，而當歸是常用的補血藥，如果想兩種藥材更好的有氣血雙補的功效，建議將兩位藥煎煮或燉湯服用。因為這兩種方法相比于直接用熱水沖泡，在持續高溫的沸水中煎煮燉食，其中的有效成分也會更充分的溶于水中，人體也會更好的吸收利用，所起到的補氣補血的效果也會更好。

黃芪當歸怎么煮水喝？

準備黃芪15克，當歸3克，如果藥材沒有切片的話可以先切片，將藥材放入紗袋中，系緊袋口。然后將裝有藥材的藥袋放入砂鍋中，倒適量清水，開大火煮開，水沸騰后轉小火煎煮20-30分鐘左右。

關火后將藥袋撈出即可飲用，若是想燉湯的話，可以放雞肉、枸杞等食材搭配燉湯，滋補效果良好。

黃芪當歸各用多少克？

建議黃芪15克，當歸3克。

中藥補益方劑當歸補血湯的藥物組成就是黃芪、當歸兩味藥，其中的藥物比例是黃芪30克，當歸6克，按5:1的比例即五份黃芪配一份當歸，一般人群多是日常養生食用，因此建議黃芪當歸用量減半，一次食用黃芪15克，當歸3克即可，當然如果是身體條件特殊的話，可在醫生的建議下謹慎服用。

吃黃芪當歸有哪些好處？

1、活血通絡

黃芪當歸泡水中，當歸對血液具有雙向調節作用，不僅能補血養血，同時具有活血化瘀的功效，可以幫助維持血管通暢，降低血管阻力，與黃芪一起泡水喝，具有一定活血通絡的作用，對于因瘀血阻滯引起的冠心病、高血壓、高血脂、月經不調等具有緩解治療左右。

2、補血行氣

黃芪味甘性溫，具有一定補中益氣，促進體內的血液循環的作用，兩者一起泡水喝，對于貧血、因血虛所致的月經量少、經閉不下等癥具有一定的輔助治療作用。

3、延緩衰老

黃芪當歸泡水中含有大量的多種維生素、纖維素等成分物質，其中維生素e具有很好的抗氧化作用；其次當歸中的阿魏酸等成分可以幫助清除體內自由基，抑制氧化反應，減少自由基對機體的損害，能幫助增強細胞活力，延緩細胞衰老，因此黃芪當歸泡水喝具有一定延緩衰老的作用。

4、提高免疫力

黃芪當歸泡水中，當歸的萃取物阿魏酸鈉和當歸多醣等物質可以幫助增強體內吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的轉化能力，增強免疫細胞抵御病菌的能力；而黃芪中的有效成分可以增加機體的免疫功能，所以黃芪當歸泡水具有一定提高人體免疫力的作用。

總結：黃芪和當歸是生活中很常見的中藥材，在生活中是很受人體歡迎的，經常被人們用來泡水喝效果也是很好的！