冬季，是四季中最后一個季節，傳統上是以二十四節氣中的“立冬”作為冬季的開始。冬季氣候寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，在生理功能和食欲等方面都會發生變化。在冬季應當合理地調整飲食，保證人體內營養充足，同時還要提高老人的耐寒能力和免疫功能。在冬季進補，是我國傳統的自我保健方法之一，適合吃大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、土豆、圓白菜等蔬菜以及棗、桂圓、梨、蘋果、橘子、香蕉、山楂等水果。由于冬季氣候寒冷，應當適當添衣，避免感冒。本專題提供冬季身體畏寒怎么辦、冬季的注意事項等冬季相關內容。