更年期抑郁癥怎么治？更年期抑郁癥有什么癥狀？[圖]

女性朋友在更年期，身體很容易出現各種各樣的健康問題，比方說潮熱，盜汗，失眠，睡眠質量下降，更年期的女性朋友還容易抑郁呢，會影響女人的生活態度，那么，更年期抑郁癥怎么治？更年期抑郁癥有什么癥狀？下面來看看文章的介紹。

1、更年期抑郁癥治療

更年期抑郁癥不但會給女性患者的心理造成影響，甚至會導致患者的臟腑出現異常，腎、肝、心和脾功能都會受到影響。那更年期抑郁癥怎么治？中醫對于更年期抑郁癥女性的治療以養血滋陰，益氣扶正為主；而補腎必須貫徹其中。

更年期抑郁癥屬于心理障礙疾病，除了中醫治療外，也可以進行心理治療，這對患者而言也是相當重要的。無論更年期抑郁癥怎么治，醫生都一定要關心患者，主動通過語言來開導患者，盡量讓更年期抑郁癥病人可以充分配合你的治療，當然患者自己也要保持舒暢，以免精神刺激。

認知改變也有助于更年期抑郁癥的治療。更年期抑郁癥病人往往會各種活動都沒有興趣。經常出現自卑、自責及內疚心理，反應遲鈍。悲觀消極。及時糾正這些錯誤認知才能幫自己早日走出抑郁癥的陰影。更年期抑郁癥怎么治？患者的意志和行為都要發生改變，不要過于被動及依賴。

更年期抑郁癥怎么治？不管采取藥物治療還是心理治療，都要去正規機構治療，按照醫囑按時按量服藥，定期復診。而患者家屬也要充分理解病人，多給予她們關心保護及支持，同時還要督促患者積極治療，也要對疾病進行充分了解，對于可能出現的意外，要及時做好預防措施。

2、更年期如何護膚

1、注意攝取Ω3脂肪酸

一些脂肪酸，例如鮭魚、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能夠促使皮膚產生一層油層，這對于皮膚保濕鎖水至關重要。如果日常飲食缺少這類脂肪，就容易導致皮膚干燥、搔癢，甚至發炎。沙丁魚、紅花油等也都富含Ω3脂肪酸。

2、注意皮膚防曬

用SPF15以上的防曬產品，為皮膚提供全面的防曬保護。這是因為，太陽紫外線會導致皮膚干燥，出現細紋，甚至引起皮膚癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB輻射的產品來保護皮膚。

3、不要進行蒸氣浴

沖一個熱水澡或者蒸氣浴的確是一種享受。但是滾燙的熱水會對皮膚造成傷害，使皮膚發生脫水。因此，建議縮短洗澡時間、并且用溫水來洗澡。另外，肥皂會洗去皮膚表層的油層。因此，在特別干燥的地方，如手肘等，就不要使用肥皂了。

4、使用成分溫和的沐浴乳

一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都會對皮膚造成傷害，它們會移除皮膚表面油層，導致皮膚干燥、搔癢。因此，建議更年期女性使用成分溫和的沐浴乳或者香皂。

5、一定要擦拭乳液

在洗完溫水澡之后，一定要用乳液擦拭全身。你可能偏向選擇一些價格昂貴的產品，但是一些廉價產品，例如：礦物油等的保護作用其實也很好。另外，為了保證乳液能夠真正被吸收，建議女性定期除死皮，讓功效成分能夠被皮膚所吸收。