腰間盤突出能打羽毛球嗎？打羽毛球對腰間盤突出的影響？[多圖]

羽毛球是一項老少皆宜的運動，受到了人們的廣泛喜愛，打羽毛球不僅能增強人的體質，還能增進朋友之間的友誼，對身心都有很多的好處，那打羽毛球能緩解腰間盤突出的癥狀嗎？

1、可以打羽毛球

（1）能打羽毛球

患有腰間盤突出癥的患者能不能打羽毛球，具體還有看其癥狀是否嚴重，如果是比較輕微，可以適當打羽毛球，但要注意不能運動幅度過大或者太激烈，否則很容易因為運動不當而導致病情加重。如果是腰間盤突出患者比較嚴重，則盡量不要打羽毛球，以免危害身體

（2）建議不打

患有腰間盤突出的患者最好不要打羽毛球，主要是因為羽毛球這項運動比較激烈，如果運動幅度過大，不僅不會增強體質，反而會傷害到身體。患有腰間盤突出的患者要注意休息，等身體痊愈之后再循序漸進地做一些運動幅度比較輕緩的運動。

（3）溫馨提示

患有腰間盤突出的患者在日常生活中要注意戒煙戒酒，不熬夜或者開長途汽車等。最好選擇硬板床睡覺，對腰部有好處，還要注意不要讓腰部受寒。在工作中要注意勞逸結合，保持正確的坐姿，避免搬超負荷的東西。如果患有腰間盤突出要及時治療，等癥狀基本痊愈之后可以加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。

2、具體治療方法

（1）微創手術

可以達到手術治療的目的，使突出物不再壓迫神經根以及硬膜囊，同時創傷極小，不存在任何并發癥，微創介入治療技術是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法。你可以根據你愛人的情況來選擇。微創技術的優點是：安全，無或少并發癥。損傷小，對骨性及軟組織結構無破壞，不影響脊柱的穩定性，術后恢復快。

（2）中醫按摩

中醫按摩治療腰間盤突出主要是幫助你活血化瘀，促進血液循環，從而使壓迫情況得到緩解，并配合正骨手法牽引復位，讓病情逐漸改善。在按摩的同時，還可以進行痛點封閉、理療、針灸等方法進行輔助治療，這樣效果會更佳。

3、日常生活注意

（1）端正坐姿

腰椎間盤突出癥患者日常生活中有時會出現很難受的癥狀這個時候患者一定要注意自己的坐姿，而且不要經常地保持一個坐姿，患者盡量在清閑的時候做運動一下這樣才會有所緩解的。

（2）注意飲食

腰椎間盤患者的飲食方面也需要，多加注意盡量不要吃比較辛辣和刺激的食物每天可以多吃一些動物的肝臟和骨髓之類的這樣不僅可以有效的補鈣，而且對病情還有幫助，每天也需要大量的喝一些白開水。