備孕的飲食禁忌有哪些？女性備孕的時候不能吃什么？[圖]

如果想要生一個健康的寶寶，一般夫妻會選擇在懷孕之前做好備孕的工作，那對于女性朋友來說，在備孕期間有哪些食物是不能吃的呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性備孕期間的飲食禁忌，希望對大家有幫助，我們一起來看看。

1、女性備孕飲食禁忌

1.腌制類食物

腌制類食物中多含有亞硝酸鹽、苯丙芘等物質，這些物質對備孕不利。不止如此，就算受孕成功，常吃這些食物還可能導致流產、早產等情況發生，所以不建議食用。

2.咖啡

美國研?咳嗽痹?100多位希望懷孕的女性進行測試后發現，在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，女性朋友如果打算懷孕，應該少飲咖啡。

3.隨意吃補品

想要寶寶，許多女性朋友想到了進補，覺得多吃些補品有助懷孕，所以，人參、桂圓等補品都端上了桌，其實這種做法并不科學。不根據體質盲目進補，有可能造成女性朋友氣盛陰耗，不利成功受孕。

4.過量攝入高蛋白食物

美國的科學家發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率，食譜中蛋白質含量過高，生殖系統中銨的含量就會相應提高，這種內環境不但不利于女性朋友備孕，即便受孕成功，也會增加流產幾率。所以，對于積極備孕的女性朋友來說，一天飲食中蛋白質的攝入量不應超過總能量的20%。

5.不熟的燒烤肉品

如果烤肉類食物沒有徹底烤熟，很容易造成女性朋友弓形蟲感染，受育成功后會導致胎寶寶弱智、畸形。

6.過量攝入木瓜和胡蘿卜

美國專家研究發現，婦女過多食用胡蘿卜會引起閉經。而木瓜則是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。所以，備孕期的女性朋友不宜大量攝入這兩種美食。

2、高齡女性完美備孕

1、選擇懷孕時機：夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗時期），又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

2、飲食方面：少吃甜食

大齡準媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

3、做好檢查：孕前、孕期勤檢查

孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫生建議。

4、如何緩解嘔吐：餅干、饅頭可緩解

在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進食。

5、生活細節：少提重物護子宮

子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。