跳繩會導致胸下垂嗎？跳繩會胸下垂嗎？[多圖]

跳繩是一項健身減肥效果比較明顯的有氧運動，很受廣大女性的歡迎。但是由于跳繩是一項跳躍性、比較激烈的運動，很多女性在想用跳繩減肥的同時又很擔心會出現胸下垂這種情況，那跳繩真的會出現胸下垂這種現象嗎？

1、適度不會

關于跳繩會不會導致胸下垂這個問題，網上不同的人有不同的看法。會不會出現胸下垂這種情況和自身的運動方式和穿衣有關。適度運動不會出現胸下垂，反而會有助于乳房的健美，但如果過度運動的話可能會傷害乳房。另外，如果在跳繩的時候沒有穿文胸或者穿的不對，也會導致胸下垂。

2、穿對內衣

女性在跳繩的時候要注意保護胸部，所以要穿運動型內衣。如果不穿或者穿一般的文胸在跳繩的時候會讓乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，而導致胸部松弛下垂。另外在跑步的時候也要注意，如果不穿運動型內衣也會導致胸下垂。對于胸部比較大的女性來說，這種狀況出現的幾率會更大，所以在運動的時候除了穿運動型內衣也可以穿束胸的衣服。

3、預防措施

很多女生怕出現癥狀狀況，所以對跳繩這項運動也會帶有排斥心理，其實只要穿對衣服再加上適量運動就不會出現這種現象，反而會讓自己的身形更加健美。在平時生活中也要保持正確的坐姿和站姿，在跳繩后也可以做一些運動來預防，例如擴胸運動。