不利于備孕的生活習慣有哪些？備孕女性的飲食宜忌是什么？[圖]

現在很多女性懷孕都很困難，這是和環境，生活習慣等方面息息相關，一些大的環境我們無法改變，但是可以多多注意日常生活中的一些小的習慣，比如說，飲食，作息時間等等，今天小編就來詳細和大家說一下有關的知識，那么不利于備孕的生活習慣有哪些？備孕女性的飲食宜忌是什么？

1、不利于避孕的生活習慣

生活細節一：孕前男性洗桑拿

想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

生活細節二：孕期使用美白化妝品

很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。

生活細節三：防電腦輻射需帶圍裙

“電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準媽媽們對此憂心忡忡。

專家提醒：據世界衛生組織的調查，電腦輻射會增加女性流產率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

生活細節四：炒菜用加碘鹽還缺碘

“我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?”很多媽媽都提出了這個疑惑。

專家提醒：婦產醫院曾經對1000名孕婦做過調查，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。黃教授說，這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。

2、備孕女性的飲食宜忌

1.腌制類食物

腌制類食物中多含有亞硝酸鹽、苯丙芘等物質，這些物質對備孕不利。不止如此，就算受孕成功，常吃這些食物還可能導致流產、早產等情況發生，所以不建議食用。

2.咖啡

美國研?咳嗽痹?100多位希望懷孕的女性進行測試后發現，在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，女性朋友如果打算懷孕，應該少飲咖啡。

3.隨意吃補品

想要寶寶，許多女性朋友想到了進補，覺得多吃些補品有助懷孕，所以，人參、桂圓等補品都端上了桌，其實這種做法并不科學。不根據體質盲目進補，有可能造成女性朋友氣盛陰耗，不利成功受孕。

4.過量攝入高蛋白食物

美國的科學家發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率，食譜中蛋白質含量過高，生殖系統中銨的含量就會相應提高，這種內環境不但不利于女性朋友備孕，即便受孕成功，也會增加流產幾率。所以，對于積極備孕的女性朋友來說，一天飲食中蛋白質的攝入量不應超過總能量的20%。

5.不熟的燒烤肉品

如果烤肉類食物沒有徹底烤熟，很容易造成女性朋友弓形蟲感染，受育成功后會導致胎寶寶弱智、畸形。

6.過量攝入木瓜和胡蘿卜

美國專家研究發現，婦女過多食用胡蘿卜會引起閉經。而木瓜則是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。所以，備孕期的女性朋友不宜大量攝入這兩種美食。

3、孕檢的檢查項目

①生殖系統：通過白帶常規篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、女性私處炎癥，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然后再懷孕，否則會引起流產、早產等危險。這是普通的女性私處分泌物檢查，多數女性不會有什么感覺，但是檢查時放松能讓你不那么敏感。

②婦科內分泌：包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目。主要對月經不調等卵巢疾病進行診斷。

③尿常規：有助于腎臟疾患的早期診斷，10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。

④脫畸全套：包括風疹、弓形蟲、巨細胞病毒三項。60%～70%的女性都會感染上風疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個月，會引起流產和胎兒畸形。通過靜脈抽血進行檢查。

⑤肝功能：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質酸等項目。如果母親是肝炎患者，懷孕后會造成胎兒早產等后果，肝炎病毒還可直接傳播給孩子。

⑥ABO溶血(男女一起做)：包括血型和ABO溶血。

3、避孕絕育如何二胎

①采取長效避孕措施（包括宮內節育器、長效口服避孕藥、長效避孕針、皮下埋植劑、輸卵管結扎和輸精管結扎）計劃懷孕的人，在備孕階段首先要調整避孕方法。終止長效避孕方法，停止用藥；取出宮內節育器、皮下埋植劑；行輸卵管或輸精管復通術。由于終止長效避孕方法后，身體方面需要一段時間的恢復，如取出宮內節育器后，子宮內膜需要修復；取出皮下埋植劑后，體內的殘留藥物需要排除，卵巢要恢復排卵；輸卵管或輸精管復通術后，傷口需要修復。一般情況下，終止長效避孕方法3~6月后懷孕為好，這段時間最好暫用避孕套避孕。

②采用短效口服避孕藥物的女性在停藥后1月即可懷孕。

③如果絕育的病人通過手術復通后仍無法懷孕，可考慮行“試管嬰兒”。