跑步機皮帶打滑是很讓人頭痛的問題,這樣跑步機基本上就不能用了,換新的當然太奢侈,而且皮帶打滑是很常見現象,跑步機打滑多數是由于長期使用的關系,有時也是因為平行帶設置時偏位的原因,另外由于熱脹冷縮的關系,冬天如果設置的皮帶,夏天可能就會打滑。
跑步機打滑通常是由于跑步機皮帶使用時間過長的關系,有時也因為皮帶平行帶設置偏位導致了打滑,還有一種是由于天氣原因導致跑步機打滑,情況多半是冬季皮帶正常而夏季就打滑,這種是由于熱脹冷縮導致的。
第一步首先要斷掉跑步機的電源,斷電之后將跑步機左右調節螺栓進行調整,將松弛的皮帶調節緊繃,調節半圈之后先通電測試,感受是否合適,不合適再拔掉電源繼續調節,第二步檢查皮帶前后軸是否平行,不平行時需要調整,第三為避免季節和溫度造成的皮帶松弛,需要半年對跑步機維護一次,并稍作記錄,以便下次維護調節。
對于松弛度不能很好把握的朋友,這里有妙招可以使用,當皮帶松弛對兩邊跑步帶可以用手抬起三四厘米左右,如果能抬這么高,說明你的跑步機皮帶要松弛了,這時適當的調整跑步機左右的螺栓,就能避免跑步機打滑了,大家過幾個月測試一次,以免遇到跑步機打滑的危險。
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力量訓練最好不要每天都鍛煉,同一塊肌肉,那樣的話效果非常不好,應該每天都針對一個部位去鍛煉,但是,換著來鍛煉不同的部位是最好的。
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