得了乙肝能跑步嗎？春天乙肝患者能跑步嗎？[多圖]

春天肝病容易復發，春天也是養肝的好時候，請問下春天乙肝患者能跑步嗎？在春天得了乙肝還有什么需要注意的？

1.跑步要適量

乙肝患者在肝功能穩定的情況下，是可以進行跑步運動的，提高身體免疫力。但是在身體疲倦勞累的情況下則要禁止劇烈運動，以靜養為主。

2.飲食要均衡

乙肝患者要特別注意飲食，少吃動物肝臟，油炸食品，全職牛奶等油膩和甜食。禁止酗酒，酒中含有乙醇，在肝臟內轉化為乙醛，加重肝的負擔。

3.睡眠要充足

乙肝患者容易疲勞，同時，熬夜一天，肝臟就需要一周的時間來進行修復，無疑會加大肝臟的負擔。晚上11點到3點是肝排毒的時間，一定要保證這個時間段的睡眠。

4.心情要舒暢

怒、憂最傷肝，肝氣郁結，長期影響肝臟的健康，保持樂觀心態、無憂無慮，平息肝火，使肝氣順暢。