吃茼蒿有什么好處呢？茼蒿是發物嗎？

茼蒿這種蔬菜，在打火鍋的時候，是一道桌上難得的佳肴，具有十分高的營養價值。吃茼蒿有什么好處呢？茼蒿是發物嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、吃茼蒿有什么好處呢

2、茼蒿是發物嗎

3、茼蒿的營養價值

吃茼蒿有什么好處呢

1、預防便秘，茼蒿中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，吸附腸道內的廢棄物，促進排便，所以食用茼蒿能夠預防便秘。

2、促進食欲，茼蒿有著獨特的清香味，是因為茼蒿中含有多種香味的揮發油，而這些揮發油散發出的味道能夠促進唾液分泌，增強食欲。

3、清血養心，潤肺化痰 茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。

茼蒿是發物嗎

不是發物。

茼蒿并不是發物，它的營養含量非常高，含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，能夠很好地增加我們的食欲，并且這種蔬菜還具有豐富的纖維素，能夠有助于腸道的蠕動，促進排便，達到一個排便的功效和目的。另外茼蒿還具有豐富的維生素，胡蘿卜素等物質，所以說這些營養物質也有利于增長我們的身心健康。

茼蒿的營養價值

茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較高量的鈉、鉀等礦物鹽，以及一種揮發性的精油和膽堿等物質，尤其是對于老年人易水腫、食欲差、腦袋暈脹、血壓不穩有特別好的調理作用。