苦杏仁有毒嗎？甜杏仁和苦杏仁有什么區別？

杏仁是一種富含多種營養物質的食物，有苦、甜之分，不同口味杏仁的功效與作用也不相同，那苦杏仁有毒嗎？甜杏仁和苦杏仁有什么區別？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、苦杏仁有毒嗎

2、甜杏仁和苦杏仁的區別

3、如何避免服用杏仁中毒

苦杏仁有毒嗎

專家表示，不恰當地食用苦杏仁則會導致中毒，出現眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則等癥狀。若不及時搶救，可因呼吸衰竭而死亡。因為在苦杏仁的種皮和胚芽部分含有劇毒氫氰酸。

因此苦杏仁不可以大量食用，一天不要超過10粒。在食用苦杏仁的時候，一定要先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質。同時，一定要去皮、去尖(胚芽)。

甜杏仁和苦杏仁的區別

苦杏仁(又稱北杏)

1、甘苦，必須用清水浸泡3天才能去除苦味。

2、苦杏仁在去苦味過程中杏仁味道會大量流失，因此無杏仁香味。

3、苦杏仁有微毒性(沖泡時需高溫熱開水沖泡，以去毒性)。

4、食療效果與甜杏仁相同。

5、杏仁油含量約49%，磨成粉后粉質比較濕。

6、因苦味重，食用的人不多，所以苦杏仁原料價格比較低廉。

甜杏仁(又稱南杏)

1、磨成粉狀后有微甜(直接試吃杏仁粉即可知道)。

2、杏仁脂肪含量較低(粉質比較干燥)。

3、杏仁香味很明顯，因此不需要用水浸泡，香味自然也不會流失。

4、無毒性。

5、食療效果與苦杏仁相同。

6、原料價格比較貴

如何避免服用杏仁中毒

正確辨別苦杏仁和甜杏仁，選擇甜杏仁，避免大量吃，即可避免中毒。所謂大量指每天上百顆吃。當然考慮到杏仁脂肪含量高，建議每天不超過10顆。采用苦杏仁治療疾病時，應根據醫囑食用，用前多次浸泡，開蓋煮熟，待無苦味后方可食用。