來月經可以騎自行車嗎？來大姨媽騎自行車好嗎？[圖]

月經是每個女性每個月都會來的好朋友，月經期間不僅是有很多吃的不能吃，而且與很多事情不能做，有些人有騎自行車的愛好，但是月經來了好像騎自行車不太方便，有人說經期不能騎自行車，那來月經可以騎自行車嗎？來大姨媽騎自行車好嗎？

1、來月經可以騎自行車嗎

騎自行車可以壓到會女性私處，這樣對盆腔的血液循環是不好，而且可能引起血崩和感染，不建議來月經的時候，長距離的騎行。

此外，月經期間并不能劇烈運動，這樣做會導致腹壓升高，會促使成熟的黃體破裂出血，加重痛經癥狀。

建議：適當運動，短距離騎行半小時還是沒有任何影響的。

2、騎行過程用月經杯好嗎

有時候已經安排了騎行路線，不想因為來大姨媽而中途放棄，如果沒有痛經的話，也可以按計劃執行。不過建議在騎行時準備好月經杯。

月經杯相對于傳統的衛生棉更有優勢，主要是騎行的時候，你很難知道下一站的具體時間和地點，月經杯的容量比吸收性能最好的衛生巾還要高三倍，可以保證你在騎行中不會側漏。此外月經杯可以循環利用，攜帶也比較方便。

3、月經杯的使用方法

洗凈雙手，首次置入前需要對月經杯進行沸水消毒。用手指捏住杯口兩邊往中間擠，將杯體擠成條狀，以略微傾斜朝下的方式緩緩推入女性私處深處，然后松開手指，月經杯會完全展開吸附在宮頸口上。

在月經期請用溫水和肥皂清洗月經杯，如遇旅行或者沒有水源，可以先用濕紙巾清理干凈，待有條件后再洗干凈備用。行經后用沸水或消毒液消毒。

4、溫馨小貼士

來月經的時候除了避免長時間騎自行車，還應該注意飲食，不要吃生冷的食物，多休息。

5、還不能做這些

1.捶腰.2.體檢.3.拔牙.4.用沐浴液清洗女性私處.5.行房.6.飲酒.7.K歌.8.吃油炸食品。