吃核桃會上火嗎 核桃吃多上火怎么辦

核桃，常見的堅果類食物，吃起來香甜可口，中醫認為：核桃性溫，味甘、微苦、微澀，核桃入腎經、肺經、大腸經等，適當的吃核桃可以起到破血祛瘀、潤燥滑腸、補腦健體的作用。那吃核桃會上火嗎？具體如下！

本文目錄

1、吃核桃會上火嗎？

2、核桃吃多上火怎么辦？

3、核桃可以天天吃嗎？

4、什么時候吃核桃最好？

5、吃核桃有什么功效？

吃核桃會上火嗎？

一般來說，核桃不應多吃，雖然核桃營養價值高，但是一天之內不宜大量食用，每天吃核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當于4-5個核桃即可，上午下午都可以食用，吃多了有堆積脂肪的風險，還可能會上火或者拉肚子。

核桃是一種性質溫熱的干果類食物，食用后會加重身體內熱，所以不建議陰虛火旺體質人群以及有上火癥狀的人群食用，否則過多食用容易導致上火癥狀加重，從而容易引發咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，對健康非常不利。

核桃吃多上火怎么辦？

首先吃核桃上火的話，需要暫時停止，避免癥狀加重，同時可以通過多喝水，多食具有清熱降火的食物來加快體內熱氣代謝。

但要是在采取措施后，癥狀沒有得到緩解時，則建議及時就醫，在專業醫生的指導下用藥治療，以免延誤病情引起更嚴重的后果。

核桃可以天天吃嗎？

核桃的營養價值是比較高的，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種人體必須的微量元素，天天吃可以為人體補充充足的營養，對人體的健康具有一定好處，但由于核桃性熱，過量食用容易導致人體上火，因此核桃可以天天吃，但要適量。

什么時候吃核桃最好？

一般來說，核桃最好是要放在早餐到午餐之間或者是午餐到晚餐之間吃比較好，因為這樣可以選擇把核桃制作成點心在兩餐之間吃，一般一天吃2-3個即可。

另外要注意的是，很多人在吃核桃的時候喜歡把核桃的皮去掉，但其實是不需要去掉的，這樣容易導致的核桃的營養價值下降。

吃核桃有什么功效？

核桃吃了使人健壯，潤肌，補腦，黑須發。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會長出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩。補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫痛，發痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補下焦。治損傷、尿道結石。

總結：核桃過多的食用核桃會增加身體中的燥熱之氣，降低身體中的寒涼之氣，有上火的可能性，若本身體質較為燥熱的話，建議少量吃核桃，以免上火。