哺乳期能喝蘋果醋嗎 喝蘋果醋有什么副作用

關于蘋果醋，眾所周知其含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。那哺乳期能喝蘋果醋嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、哺乳期能喝蘋果醋嗎？

2、喝蘋果醋有什么副作用？

3、喝蘋果醋有什么好處？

哺乳期能喝蘋果醋嗎？

蘋果醋有美容，抗疲勞，增強抵抗力，促消化等功效，可以減輕產后媽媽臉上的黑色素沉淀，還能促進食物消化，對媽媽和寶寶來說是一舉兩得;而蘋果醋含有豐富的有機酸，可以促進孕婦體內的糖代謝，使肌肉中疲勞累積的物質如乳酸和丙酮等被分解，從而減輕哺乳期媽媽腰酸背痛的癥狀。

喝蘋果醋有什么副作用？

1、藥物相互作用

蘋果醋能改變人體內局部環境的酸堿度，從而使某些藥物，例如小蘇打、紅霉素等不能發揮正常作用。蘋果醋有一定利尿的作用，如果正在定期服用利尿藥，如速尿、螺內酯等，會給腎臟帶來額外負擔，可能導致損傷。

2、牙釉質流失

任何酸性物質都會腐蝕牙釉質，蘋果醋也不例外，喝完最好馬上刷牙，沒有條件時也應用清水漱口，去除口腔里殘余的醋。

3、降低礦物質水平

蘋果醋會與食物中的礦物質發生反應，導致鉀、鈣攝入量減少，引發低血鉀或骨密度降低。低血鉀可能導致心律不齊、肌無力、痙攣、麻痹、低血壓等，骨質疏松則會增加骨折風險。那些長期服用利尿藥及有骨質疏松癥的人群、孕婦，最好不要經常飲用。

4、損傷黏膜

有的人口腔、喉嚨和食管的黏膜非常脆弱敏感，即使是醋酸也可以破壞它們。而對那些胃潰瘍、胃炎、胃酸過多的人來說，飲用蘋果醋會導致泛酸、燒心、胃灼燒。如果發覺有消化道不適感，最好避免再喝，或用清水或果汁稀釋后再喝。

5、頭痛惡心

有些人喝了蘋果醋會感到頭痛和惡心，是因為對飲品里某些成分過于敏感，而且通常發生在空腹喝的時候，可以先吃點食物或者稀釋后再喝。

喝蘋果醋有什么好處？

經常服用蘋果醋，有下述功效：調節血壓、通血管、降膽固醇、有助治療關節炎、痛風癥、控制及調節體重，使體態更優美、強健腎臟，減輕小便頻密現象、幫助食物的消化和吸收、減輕喉部疼痛、痕癢及發炎的不適、預防傷風感冒，令呼吸暢順。

1、預防高血壓。蘋果醋含有大量鉀離子，能夠抵消體內過多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量，預防高血壓;同時，蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素。

2、幫助降血糖。研究發現，蘋果醋有利于控制血糖、增強胰島素的敏感性，使食物的血糖指數降低，達到降血糖的作用。

3、解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收，酒后喝一杯可以解酒防醉，讓頭腦迅速清醒起來，效果“立竿見影”。

總結：蘋果醋是蘋果削皮，切成片經過和醋，冰糖的腌制，發酵形成的醋就是蘋果醋，味道偏酸，但是也具有蘋果的甜味，在哺乳期也是可以喝的！