喝大蒜水可以減肥嗎 喝大蒜水有哪些好處

關于大蒜水，目前大蒜水用的最多的食療功效就是治療風寒感冒咳嗽，一般對于小孩子患有風寒感冒的癥狀來說，其治療效果比較明顯。家長可在孩子咳嗽厲害時，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見效，3天后就好了。當然，有的人說喝大蒜水還可以減肥，那這是真的嗎？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、喝大蒜水可以減肥嗎？

2、喝大蒜水有哪些好處？

3、什么時候喝大蒜水？

喝大蒜水可以減肥嗎？

大蒜泡水的主要作用是：行氣、溫胃、消積、解毒、殺蟲，沒有明顯的減肥作用，減肥吃大蒜泡水也不可靠，若想減肥的話，可以每天嚴格控制總熱量的攝取，然后每天進行適度的運動，時間長了，就會有比較明顯的效果，而且這樣做比較科學和有效，雖然周期會比較長，但是對身體來說是最健康的減肥方式。

喝大蒜水有哪些好處？

1、殺菌

大蒜中含有豐富的大蒜素和蒜辣素等含硫化合物，服用具有廣譜殺菌的作用，可以殺滅口腔、消化道、胃腸道中的各種桿菌、球菌、螺旋菌、真菌、病毒等。

2、祛寒暖身

大蒜性溫，食用具有祛除寒氣的作用，再加上開水沖泡，在體寒或冬天冷的時候喝一杯大蒜水一下子就暖和了，跟喝姜湯一樣驅寒效果很好。

3、止咳化痰

中醫認為風寒咳嗽是患者受到風寒所致，患者體內寒氣重，出現畏寒、低熱、流清鼻涕癥狀，而大蒜味辛熱，具有祛寒、散風寒、滅菌的作用，所以大蒜水能治療風寒咳嗽；同時大蒜入肺經，含有果膠等成分，可以滋潤肺部，去除肺部不適，有化痰的作用。

4、降血壓

大蒜性溫，味辛，含有的硫化丙烯具有一定的刺激性，可以舒張血管、促進血液循環，增加微動脈的擴張度，因此喝大蒜水具有一定的降血壓作用。

什么時候喝大蒜水？

1、感冒時喝

大蒜水中的大蒜素有殺滅細菌和病毒的能力，如患有風寒感冒咳嗽的時候喝，能起到止咳祛寒的效果。大蒜性溫，不適宜風熱感冒患者。

2、飯后喝

大蒜水中的大蒜素和辣椒素對腸胃有一定的刺激效果，不宜空腹喝；也不宜飯后馬上喝，會影響其效果，故一般建議在飯后1—2小時后喝，對腸胃吸收效果好。

總結：大蒜水其能夠起到輔助減肥的作用，不過不能將其作為主要的減肥產品，是需要適量食用的食物，以免對腸胃刺激過大。