空腹可以吃月餅嗎 月餅為什么不能多吃

月餅，是我國在中秋佳節時必吃的一樣食物，月餅又叫月團、豐收餅、宮餅、團圓餅等，在古代的時候月餅是古人中秋祭拜月神的供品，因此從功能性來說，月餅最初是用來祭奉月神的祭品，后來祭月的儀式被取消，月餅由祭祀的貢品轉為了自食，隨著時代的更迭，人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅，作為家人團圓的一大象征。那空腹可以吃月餅嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、空腹可以吃月餅嗎？

2、月餅為什么不能多吃？

3、為什么吃完月餅很飽？

4、吃月餅配什么喝的？

空腹可以吃月餅嗎？

月餅是高熱量的食物，大早上吃油膩也是很不好的習慣，不利于排出身體的垃圾。月餅也不建議空腹食用，主要是油膩，大量的膽固醇，吃多了還是會有影響的，何況是空腹吃，危害還是很大的。

月餅為什么不能多吃？

1、升高血糖

一塊月餅中60%-70%都是碳水化合物，其中包括大量的糖分和淀粉，而淀粉在人體內也會被水解為糖分，吃多了月餅就會導致糖分攝入過量，引起血糖升高，對于血糖高或者糖尿病的人而言，是不利于健康的。

2、引起肥胖

月餅中含有大量的糖分，還含有大約6%-8%的脂肪成分，因此熱量很高，如果吃多了月餅，熱量沒有被及時消耗掉，就會轉化為脂肪在體內囤積，導致身體發胖，甚至還會導致血脂升高。

3、腸胃不適

月餅中含有大量的淀粉和糖分，食用過多會刺激胃酸分泌，胃酸過多這會引起燒心的情況，如果本身有胃潰瘍，大量胃酸還會刺激潰瘍面，引起胃痛。

為什么吃完月餅很飽？

1、月餅材料間隙很小

做廣式月餅的材料都是都是磨成粉末或者碎屑裝，并且擠壓在一起形成一塊餅狀，材料之間的間隙很小，非常結實，因此吃下去之后就很容易占滿胃部，出現飽腹感。

2、月餅的熱量很高

月餅使用的材料都是高碳水、高脂肪的食材，比如說面粉、糖、食用油、豆沙餡等等，做出來的月餅熱量很高，吃一個、半個就很容易飽了。

吃月餅配什么喝的？

1、茶葉水是最合適的，很多人不論是吃鮮肉月餅還是廣式月餅，都會吃膩，這個時候來一杯清茶也是最好的，會有很好的感覺。

2、酸梅湯主要是在出現在夏季，一般是開胃的時候就會選擇酸梅湯，味道也是很好的，酸與甜的搭配也是最好的。

3、月餅配紅酒是很好的搭配，比較的流行。營養價值比較的高，紅酒能很好地化解油膩，可以多嘗試一下，有很好的味道。

總結：吃月餅其實沒有時間限制，只要正確吃的話人和時間都是可以的！